Mo se suiga mai Potato Pancakes masani , faʻataʻitaʻi nei Claniflower Latkes mo Hanukkah, Paseka, poʻo se meaʻai mo le taumafataga i le taumalulu. Matou te fiafia foi e faʻapipiʻi le galala ma faʻafefiloi le broccoli i le pancake batter. Afai e te faʻaaogaina se ulu atoa o le falelola ma le broccoli, ia manatua e faaluaina mea uma o totoe.
Fua Faʻamatalaga & Fautuaga
- O le uluai fua na taʻua o le 3 fuamoa; afai o le mea lea e mafua ai le vevesi ma le tatalaina, faʻaitiitia le numera. Afai ei ai se ulu ulu lapopoa, e mafai ona e maua se isi fuamoa e aoga mo le fusifusia o le paʻu, ae atonu e manaʻomia le faaopoopoina o falaoamata faaopoopo.
- Nai lo le tosoina o nei fusi faʻamalosi ma applesauce ma kirimigi suamalie, ave se ata mai meaai a Initia ma tuʻu faʻatasi i latou e sili ona e fiafia i ai-faʻatau poʻo le chutney fale ma sliced sliced or mint. Afai o loʻo e tautua i se taumafataga falaoamata, faʻaopopo se faʻamalo o le kuketa raita .
- E te manaʻo e fufulu lau latiki? Taumafai e faʻapipiʻi le paluga ma sina paʻu paʻu, garam masala, zaʻatar, poʻo Old Bay.
- Afai oe lagona le fefe e ala i le falaiina, aua e te loto vaivai. O nei faʻataʻitaʻiga i luga o le kulupu o le ae liliu ese pancakes e pei o se pro. Ma afai e te le lagona e te tu i luga o se uila, aua e te fefe - aofia ai i lalo ni faatonuga mo le leai o se mea e faamalu ai le ogaumu.
Mea e te Manaomia
- 1 ulu ulu ulu (fou, fufulu, ma tipi i totonu o fugalaau)
- 2 fuamoa tetele (sasaina)
- 1/2 ipu falaoa atoa o le saito po o le falaoa (faaopoopo faaopoopo pe a manaʻomia)
- 1 teaspoon sami poʻo le kosher salt
- 1/2 teaspoon pepa paʻepaʻe (po o le pepa uliuli)
- 2 faitili sunflower po o le galala canola (pe lava mo le faʻavelaina)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se fagafao lapoa, aumai ni nai inisi o le vai i se vevela. Faʻaopopo le fululaʻau fugalaau, faʻaitiitia le vevela, ma faʻafefiloi, faʻapipiʻi vavalalata, mo le 15 i le 20 minute, poʻo seiloga e lava le susu o fuālaʻau e faigofie ai ona faʻaogaina i se tui.
- Faʻasusu le failaʻau i totonu o se fafie. Mash māmā i se vaitusi, ma tuʻu ai ni mea e sili atu nai lo le fatuina o se mamā. Faʻasaʻo ese le kalelelele e faʻamafanafana ai.
- Tuu le kalalepa i totonu o se pusa faʻafefiloi. Sue i fuamoa na sasaina. Fafasi i le falaoamata po o le falala, ma faʻafefiloi lelei ina ia fatuina se paʻu e pei o le pancake. (Afai e manaʻomia, faʻaopopo nisi falaoamata po o le falaoa o le keke 1 le sipuni i le taimi, faʻafefiloi pe a uma faʻasalalauga taitasi). Taimi i le masima ma le pepa.
- I Pan Fry: Faʻamau se ipu ma solo pepa. I totonu o se laulau lapoa e tuʻuina i luga o le vevela-vevela vevela, mafanafana i nai sipuni tele o le suauu. Aʻo vevela le suauʻu, faʻaititia le paʻu i le siʻomaga o le sipuni i totonu o le fagu, ia faʻaeteete e aua neʻi faʻafefete le pani. Faʻasaʻu le pancakes i se mea itiiti ina ia le mamafa tele latou te kuka lelei i le ogatotonu. Fulu pe a ma le 3 i le 5 minute i le tasi itu, poʻo seʻia oʻo ina faʻalanuʻupuina latipo i itu uma e lua ma faʻamau i le ogatotonu. Aveese mai le pusa falai i luga o le pepa uʻamea pepa e faʻafefe ese ai le suauʻu ma le malulu.
- Faʻaopopo atili le suauʻu i le apa, vevela, ma faʻaauau le fuluina o latuma totoe i tuʻuga, seia oʻo ina faʻaogaina le isi vaega o le fasi. Auauna i le vevela.
- Po o le, I le Fried Fry: Muamua le ogaumu i 425 ° F. Laina 2 lapoa, faʻafefiloi fasi pepa tao i le pepa paʻu, ma tafe i sina suāuu itiiti. Faʻasolo le paluga i le sipuni i luga o pepa sauni, ma faapipii faʻatasi ma le tua o le sipuni. Aveese le pancakes ma le tele o suauu.
- Kuki i totonu o le ogaumu afu mo le 10 i le 12 minute. Suʻe ma le faʻaeteete ma se vaʻa ma faʻapipiʻi mo le 10 i le 12 minute le sili atu, poʻo seʻia oʻo i le fufuluina o latiki ma le lanu enaena i itu uma e lua. Auauna vave.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 538 |
| Aofaʻi gaʻo | 49 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 29 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sodium | 585 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 11 g |