Sa faaopoopo le sausaisi Saina i lona tofo iloga i lenei fualaʻau alalaisa falai. Auauna i le 4 i le 6 e pei o se falaoa pito.
Mea e te Manaomia
- 2 fuamoa
- 1 sipuni masima
- Povi uli, ia tofo
- 5 sipuni piʻu pīni poʻo se meaʻai manogi mo le faʻavelaina, poʻo pe a manaʻomia
- 1 - 2 Sausaina Saina, salu (sa ou faaaogaina 2)
- 1/4 ipu kuka
- 1/2 ipu keke tipi
- 4 ipu leftover kuka kuka sukala
- 1 teaspoon keke sau, pe tofo (Na ou faʻaaoga 1 teaspoon)
- 1 sipuni soya sauce
- Tusa masima ma pepa e tofo i ai, filifiliga
- 1 liki lanu meamata, teuteu lelei, filifiliga
Auala e Fai Ai
1. Paʻu masini i totonu o se tamai pesini ma le masima ma le pepa.
2. Uu se fagu po o se falai ma faaopoopo le 2 sipuni suauʻu. A vevela le suauʻu, faʻaopopo i ai fuamoa. Cook, faʻamafanafana, i luga o vevela vevela, seia oʻo ina faʻamalamalamaina ma e le mago. Aveese fua ma fufulu ese le apa.
3. Fufulu 1 sipuni masima i totonu o le apa po o le wok. A vevela le suāuʻu, faʻaopopo le faʻaogaina o le ginger. Fuga mo ni nai sekone, ona faaopoopo lea o le saina Saina .
Faʻasusu le sooga mo se minute, ona faaopoopo atu lea o le karrotiti ma le lanu lanumeamata. Faʻafefete mo le 2 minute minute ma aveese mai le pusa. Fufulu ese le apa.
4. Fufulu 2 sipuni gaʻo i le wok. Faʻaitiitia le vevela i le laʻau ma faʻaopopo le araisa, faʻasalalau i ni tafaʻivae e faʻasili ai soʻo se meaʻai. Faʻailo i le vaega o le soya soya ma sau sau anufe. Taimi i le masima ma le pepa pe a manaʻomia. Faʻaopopo le sogi ma fualaʻau i totonu o le apa. Faʻasaga i totonu o le fuamoa fuʻa.
5. Faʻafefete ma sosolo i le lanu meamata pe a faʻaaoga. Auauna i le vevela.
Faʻamanatuga o Rice Fried
Main Chinese Recipes File
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 662 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 81 mg |
| Sodium | 285 mg |
| Carbohydrates | 106 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 14 g |