O lenei fua mo le falaoa o le keke Rusia e faigofie aua e le manaʻomia ai se amataga o meaʻai. Ae o lona uiga o le a le maua ai le tang atonu e te iloa ma alofa e uiga i le mafaufau. O le fua e maua ai lona lelei, e ui i lea, ma e lelei tele mo i latou o loʻo mataʻituina a latou gaʻo ona o fua ma suauʻu e le oi totonu ole lisi o mea e gaosia. E susu ae e matua mataga aua e faʻaaoga uma falaoamata rye. (E masani lava, o falaoa o le falaoa e iai le tele o le saito atoa-o le falaoamata po o le falaoamata uma-e faʻamalamalama ai.) O le isi meaʻai i lenei fua, e le gata i lea, e taofia ai mai le avea ma se paluni mata. Ina ia faʻamalamalamaina le falaoa ma tuʻuina atu i ai se fasi pepa, o le falaoamata ma meaʻai uma e mafai ona sui ai nisi o falaoamata o le falaoa e pei ona faʻaalia i lalo. O Leftover Rye Bread Recipes ma o nisi nei o Recipes Eastern Rye Bread Recipes .
Mea e te Manaomia
- 2 afifi vevela mago malosi
- 1 ipu vai mafanafana (105-115 tikeri)
- 1/3 ipu susu vao suamalie
- 4 1/2 i le 5 1/2 ipu falaoamata pipi (see note below)
- 2 teasisi masima
Auala e Fai Ai
- Manatua: Mo se falaoa mama, ia faʻaaoga 3 i le 4 ipu falaoamata paʻu o le keke, 1/2 ipu vai inu pogisa ma 1 le falaoamata o mea uma .
- Afai e te le o mautinoa e uiga i lou fefete, faʻamaonia muamua aʻo leʻi amataina. I totonu o se pesini vevela tele poʻo le vevela vevela o se mea faʻafefiloi , tuʻu le fefete i le vai. Sue i le sipuni o sana ma tuu ese mo le 5 minute pe seia oʻo i vavafe o le fefete.
- Faaopopo le 2 1/2 ipu falaoamata paʻu pogisa ma taia i se sipuni seʻia oʻo ina lamolemole. Sini i le masima. Ufiufi ma ia tulaʻi e tusa ma le 30 minute.
- Faʻaopoopo 2 isi ipu falaoamata, faasolosolo malie, faʻafefiloi pe a uma faʻaopoopoga taitasi. Pe a palu le paluga, faʻafefete i le lima poʻo le masini, faaopoopo atu i le 1 le falaoa falaoamata, pe a manaʻomia, seʻia oʻo i le paluga e malolo ae pipiʻi lemu. Pepa paluga i totonu o se polo ma tuu i totonu o se ipu mamā, mago, vevela vevela (aua le ofuina i le kuka). Ufiufi ma ia tulaʻi seia toetoe a faaluaina, pe a ma le 2 1/2 i le 3 itula.
- Punch lalo le paluga, ma, faatasi ai ma lima malolo, e fai ma falaoa. Tuu i totonu o se panini 9-inisi-i-5-inisi ua uma ona ufiufi i le kuka. Faʻapipiʻu le paʻu palasitika ma faʻaalia mo le 1 le itula (atonu o le a le tulaʻi i luga o le pani).
- O le ogaumu vevela i le 350 tikeri. Faʻafe 30-35 minute pe umi poʻo seʻia oʻo i le taimi e faitau vave ai le thermometer resitala 190 tikeri. Afai na e faʻaaogaina falaoamata uma o le rye, o le pito i luga o le a le enaena tele, o lea ia aua nei fuaina le soona fai i lena mea. Liliu i luga o se uaea uaea e faʻamalolo lelei.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Aofaʻi gaʻo | 1 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 619 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |