O lenei kulimi lanumeamata lanumeamata o se auala faigofie e fiafia ai i meaʻai, fualaau suamalie lanumeamata.
O se mea faigofie faʻafefiloi ma le pusi Parmesan ma le falaoa falaoa i le va o papa. Auauna atu o se falaoa falaoa ma soʻo se taumafataga. O lenei ipu e sili ona lelei i iʻa, moa falai, poʻo steaks.
Mea e te Manaomia
- 7 to 8 fuamoa lanu meamata
- 2/3 ipu fufuluina o le Parmesan sisi
- 1 1/3 ipu falaoa mamago falaoa
- 1 sipuni masima
- 1/4 teaspoon eleele lanu uliuli
- 1 sipuni tele le pasili fasia fou
- 3 laumatuni pata, tipi i ni vaega laiti
Auala e Fai Ai
- O le ogaumu vevela i le 350 °. Pulu i le 2-kulimeti ipu tao poʻo le palu faʻatasi foʻi ma le kuka e le kuka.
- Tipi ia tamato ma taamilo i le taamilosaga 1 / 2- 3/4-inisi le mafiafia.
- Faʻatasi le sisi Parmesan, falaoa falaoa, masima, pepa, ma le pasili.
- Faʻatulaga le afa o tamato i le tao tao. Uʻu le afa o le paluga Parmesan i luga o tamato. Maualuga i fasi tumatumu o totoe ma fufuluina i le paluga Parmesan o loʻo totoe.
- Toto lava i le pata.
- Pipi mo le 45 i le 55 minute, seia oʻo ina vaivai le tamato, ma faʻafefeteina ma faʻafefeteina le paluga.
E Mafai Ona E Mafai
Sweet Corn ma Green Tomato Fritters
Green Tomato Pizza
Green Tomato Soup Ma le Atunuu Ham
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 147 |
| Aofaʻi gaʻo | 7 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sodium | 265 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 5 g |