Hot 'n Peʻe Toa ma le Onion Meat Loaf

Mo meaai sili ona suamalie ma sili ona lelei, ia e teuina. Sa ou faʻaaogaina se falaoa velo vao mo lenei fua. Afai e leai sau mea e teu ai meaʻai, o le meaʻai e masani lava ona fai se galuega lelei i le toinaina o aano o manu. O aano o manu e mafai ona teu ai tupe, ma e sili atu le tofo.

Mea e te Manaomia

• 1 pauna faaopoopo-pipi suamalie eleele
• 1 pauna paʻu vao
• 8 aunese (pe tusa ma le 1 le ipu) pepa lanu mumu po o le pepa ma le sipuni, ma vaevaeina *
• lalaga pepa cayenne, filifiliga
• 1 fuamoa lapoa
• 1 ipu falaoa suamalie fou
• 1/2 ipu susu
• 1 1/2 teaspoons masima
• 1/2 ipu ketchup

Auala e Fai Ai

* O le Dickinson's Sweet 'n Hot Pepper ma le Onion Reliable, Papamaa a Braswell, Stonewall O le Fugalaau Faatoaga o le Farmhouse Red Relish, po o se mea manaia matagofie o le talotalo malie.

Uu se pusa falaoa 9x5x3-inisi ile kuka. O le ogaumu vevela i le 350 °.

Faʻafefiloi le lafumanu, puaa, 1/2 ipu fiafia, fuamoa, falaoa falaoa, susu, masima, ma le pepa. Faafefiloi malie seia maeʻa faʻaopoopo. Paʻu i totonu o le fala falaoa. Faʻafefiloi le ketchup ma isi mea fiafia ma pusa.

Faʻafei se aano o manufasi mo le 1 itula ma le 10 minute, ona e luga lea i le paluga ketchup. Toe foʻi i le umu ma tao mo le 10 i le 15 minute le umi.

Auauna i le 6 i le 8.

Tele Recipes

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Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	495
Aofaʻi gaʻo	27 g
Fatisi	12 g
Vailaʻau Mataʻutia	10 g
Cholesterol	244 mg
Sodium	959 mg
Carbohydrates	16 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	45 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.