O 'au o le kulupu o se mea malie ma le malie i le muffins poʻo le sana. O lenei faʻataʻitaʻiga i Saute e sili atu ma soʻo se fatuga , fatuga, po o se keke . O lenei fuataga e faʻaaogaina ai fasi uʻamea o le sana, ae o le moli mu o le a galue i se pine.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 ipu samasama
- cornmeal
- 1/2 ipu falaoamata
- 1 sipuni masima
- 1 teaspoon tao tao
- 1/2 teaspoon suauu tao
- 1 sipuni gaʻo (pe a manaomia)
- 1 fuamoa (fasi solo)
- 1 1/4 ipu susu
- 1/4 ipu pata ua suamalie (poʻo se meainu fualaʻau)
Auala e Fai Ai
- Laʻau muamua i le 425 F. Grease corn pan pan i le suauʻu ma tuu i totonu o le ogaumu aʻo faia le paʻu.
- I le faʻafefiloi o pesini, faʻafefiloi le sana, falaoamata, masima, uʻamea tao, ma soda; osofaʻi e faʻafefiloi. Afai e te fiafia i lau kalupa o sina mea suamalie, faʻaopoopo 1 le sipunipuni o suka. I totonu o se isi pesini tuʻufaʻatasia le fuamoa, susu, ma le pata masima poo le suāuu; faaopoopo i mea mamago, faʻamalosi seia oʻo ina susu.
- Suauu pipi i totonu o le pusa o le saito muamua, ma faʻatumu faʻatasi pe tusa ma le 3/4 le mamafa. Pipi mo le 12 i le 15 minute, pe seia oʻo i le enaena auro.
- Faʻamalie 5 minute ona faʻaeteete lea mai le pusa. Uu i le pata uamea, pe a manaʻomia. Faia pe tusa ma le 18 fasi laau o le sana, pe sili atu foi pe a faʻaaoga se fasi falaoamata falaoamata.
- Afai e leai sou pusi falala, o lenei fua e tatau ona faia e tusa ma le 12 muffins e taoina i le suauʻu poo le pulupuluina (masini suauʻu kuka) ipu masi. Pipi i le vevela lava e tasi e tusa ma le 20 i le 25 minute.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 105 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Carbohydrates | 13 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |