Asiasi i soʻo se aʻoga poʻo le malae taʻalo i Netherlands ma o le a e maua le tele o nei fualaʻau fualaʻau e tuʻuina i totonu o le aoauli a tamaiti. O le fiafia, poʻo le faʻasalalau faʻatasi ma le pata, siamu ma le sisi, e alofa tamaiti Dutch ia i latou, ma e faigofie ona iloa pe aisea. E alolofa foi matua ia i latou, aua latou te tausia mo aso ma femalagaai lelei. Matou te alolofa ia i latou mo le 'aiga o le taeao, mafanafana mai le ogaumu, ma se tamai suauu. Talitonu ia i matou, o se tasi lea o fua masani a le aiga Dutch e te manaʻo e toe foʻi mai i ai.
Mea e te Manaomia
- 4 ipu / 500 g falaoamata (
- falaoa )
- 1 ipu / 230 ml susu (atoa, lukewarm)
- 2 fuamoa
- 3 tsp
- fefete (malogo)
- 3 tbsp suka (cane mata)
- 1/3 ipu / 75 g pata (faamaluluina)
- 1 tsp zest (lemon)
- 400 g
- currants
- 1 tsp salt
Auala e Fai Ai
Faʻafefiloi 2 ½ ipu (320 g) o le falaoamata ma le susu ma le tasi o fuamoa. Faaopopo le suka gaosi, faamalūlūina le pata, lemoni zest ma le falaoamata, ma faʻafefiloi lelei seia oʻo ina fai se paluga. Ufiufi ma faataga e tulai i se nofoaga mafanafana mo le afa itula.
Faʻasusu le paluga seʻia oʻo ina fai se paluga faʻafefiloi - e mafai ona e faia lenei mea e ala i le lima poʻo le faʻaaogaina o se mea tuʻufaʻatasiga faʻatasi ma le faʻaogaina o le hook hook hook. Faʻaopopo le currants ma le masima ma toe faʻapuupuu, e faʻafefiloi.
O le gaʻo se paluga faʻafefiloi, o se pepa afifi palasitika ma se pepa tao. Tuu le paluga i le ipu faʻafefiloi, ufiufi i le afifi palasiti ma tuʻu le paluga e tulaʻi i se nofoaga mafanafana mo le 45 minute.
Vaʻaia le ogaumu i le 400 tikeri F (210 tikeri C). Vaevae le paluga i ni nai polo, e faʻaaoga ai ou lima e faʻamafola ai taʻitasi. Tuu palu paluga i luga o le pepa tao, ufiufi ile afifi palasitika ma ia mafai ona toe tulaʻi mo le 1 i le 1.5 itula.
Faʻamau le fuamoa o totoe i totonu o se tamai pesini. I le mea mulimuli, aveese le palasitika, pulumu pepa taʻavale ma le fuamoa na togi ma tuʻu i totonu o le ogaumu mo le 15 minute seia maeʻa ma kuka. Aveese le fualaau fualaau mai le ogaumu ma faʻataga e faʻamaalili i luga o se mea e faʻamafanafana ai le uaea.
Fautuaga:
- O le a le grasboter ? O se pata suamalie suamalie na faia mai le susu o povi vao.
- Mafau- fau e mafai ona e faaaogaina le falaoamata tutusa mo mea uma? Sa e manatu ua sese. O lea, o le a le eseesega i le va o le falaoamata falaoa, falaoamata uma-o le falaoamata ma falaoamata keke ?
- O le a le fefete , ma o le a le eseesega i le va o le fefete mago ma le fefete fou ?
- Atonu e foliga faigofie, ae e taua le iloa le auala e teu ai se lemoni .
- O a currants ? Ma o le a le eseesega i le va o currants, vine ma sultanas , saʻo?
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Aofaʻi gaʻo | 8 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodium | 335 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 3 g |