O nei parsnips mafiafia ua taoina ma se moli matagofie o le suka. O sina vaega laitiiti o le sinapi mago e faʻaopoopo i le pata ma le suka enaena.
Talu ai ona latou vavalalata vavalalata i parsnips, e mafai foi ona faʻaogaina kāloti i lenei fua.
E mafai ona faaopoopo i le parsnips ni paʻu mafiafia pe aʻai i nisi o meaʻai ma isi meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 2 parsnips pauna
- 1/4 ipu pata suamalie
- 1/4 ipu siliva enaena, paʻu (malamalama poʻo le pogisa)
- 1 sipuni tila mamago
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 375 F.
- Pulu i le 2 1/2-quart quartet baking.
- Paʻu ma tataʻi parsnips.
- Tuu fasi parsnips i totonu o se fagu ma ufiufi i le vai ma le 1 sipuniti masima. Aumai i se faʻala. Ufiufi le apa, faʻaitiitia le vevela, ma kuka mo le tusa o le 8 i le 10 minute, poʻo seʻia oʻo lava ina faʻavaivai.
- Tuu parsnips i le ipu tao tao.
- I totonu o se ipu, faʻafefiloi le suka enaena ma le vaimama matutu.
- Fafasi le paluga suka i luga o parsnips.
- Faʻasese le pata masusu i luga o parsnips.
- Pipi i totonu o le ogaumu afu mo le 20 minute.
Tomai Faʻapitoa
- Ina ia fufulu le parsnips, tuu i totonu o le ato ma le vavalo pe tusa o le inisi le vai salima mo le 20 minute, pe seia maeʻa.
- Nai lo o le sinapi, faʻafeiloaʻi sina meaʻai i luga o le suka enaena ma le pata aʻo leʻi faia le kuka.
- Faaopopo 2 teaspoons o le sua suamalie fou i le pata suamalie; faʻasolosolo parsnips ma suka enaena.
- Fai le fua ma le afa karuti ma le afa sikuni mo se faʻafefiloi lanu.
- Filifili tamai i parsnips. Aloese mai parsnips tetele, aua e mafai ona avea ma filo.
- Teu parsnips i le pusaaisa mo le tusa o le 1 le vaiaso.
E Mafai Ona E Mafai
Irish Beef Stew ma le Barley ma Parsnips
Easy Brown Sugar Glazed Carrots
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Aofaʻi gaʻo | 6 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 2 g |