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Auala e Faia ai se Omele
Katie Workman / themom100.com Afai o le faia o se omeletia e te popole ai, e le o tuulafoaiina oe. Ae faʻatasi ai ma ni nai laasaga faigofie e mafai ona e tuʻuina atu se omele i minute uma e tolu i na taimi e te manaʻo ai e fai le taeao poʻo le brunch e sili atu ona faʻapitoa mo lou aiga.
O Omelets o se auala sili foi lea e faʻaaoga ai mea e totoe, mai gutu suamalie i se fasi fasi keke, mai ni fasi fasi salami i sina fasi sisi.
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Le Pan
Jean-Blaise Hall / Getty Images O le apa sili o le paneta omelet 8-inisiua, e sili atu nai lo le papaʻi, pe tutusa foi le 8-inisi inisi papaʻu. Afai e leai sau pusa papa, taumafai e suʻe le paluga manaia o se meaʻai e le kuka i le kuka i luma o le faʻamafanafanaina o le pani.
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O le Eggs
Pamela Webb / EyeEm / Getty Images O se omeletini masani e faia i le lua pe tolu fuamoa tetele. E mafai ona e faʻaogaina se fulu poʻo se vavae e taia ai fuamoa, ae e te le manaʻo e vevela i latou, ia naʻo le faʻanofo seia oʻo ina faʻafefiloi.
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Fafaga le Omele
Dorling Kindersley / Getty Images Fufulu le apa i luga o le vevela vevela, faʻamausua le pata, ona sasaa lea o fuamoa i totonu o le ogaumu vevela ma faʻavave le pani ina ia mafai e fuamoa ona ufiufi uma le pala. Tuu faʻamaʻamilo ia amata i le pito i lalo, pe a ma le 30 sekone, ona faʻaaoga lea o se spatula e faʻapipiʻi ai pito o le omelet luga ina ia leʻo ai ni fuamoa e le fagaina ile luga. Toe faia seia oo ina le toe i ai se fuamoa suamalie o le a tamoe i lalo ifo.
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Le Faatumu
Simon Watson / Getty Images O fua e mafai ona aofia ai fualaau faisua i ham, bacon, soisi ma isi meaʻai, ulaula ulaula, fuluʻi, e oʻo lava i siamu. E te manao e tusa ma le 3 i le 6 punetini o le faʻatumu, ma o le faʻatumu e tatau ona malepelepe pe tipiina i ni vaega laiti ina ia faigofie ona galu i luga o ia fua. Aʻo tuʻuina fuamoa i le pito i lalo, ia fafasi le afa o fuamoa ma soʻo se mea e faʻatumu ai lau filifiliga. Cook mo le isi 15 i le 30 sekone; ma mafai ai e le omeletini ona faauma le kuka.
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Le Lapoʻa ma Auauna Atu
Le tagata e kukaina le fuatila. Alexandra Grablewski / Getty Images O le auala sili ona faigofie e gaugau ai se omeletisite o le faʻaaoga lea o se spatula e gaugau le itu e le o tumu o fuamoa i luga o le itu ma le faʻatumu, ma tuu le omeletini i le afa masina. Po o le gagau itu uma e lua agai i le ogatotonu o le faʻatumu.
Se fufuluina o masima ma pepa, ma ia vevela!
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Omelet Recipes
Cheddar, Black Bean ma Salsa Omelet. Katie Workman / themom100.com O loʻo i ai faʻalapotopotoga e le gata o auala e mafai ona faʻatumu ai lau omeleteta! Siaki nei 5 faʻatasiga faʻatumu fiafia - o se tasi oi latou atonu o lau fiafia fou.
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More Delicious Egg Recipes
Breakfast Burrito. Laura Agra / Katie Workman / themom100.com O fuamoa o se auala lelei tele-polotini e amata ai lou aso. Silasila i nisi oa matou mea e fiafia iai i lalo.
Mini Breakfast Egg, Tomato, ma Spinach Flatbread Pizzas
Puff Pastry Breakfast Tarts ma le Spinach, Egg and Cheese
Bacon ma le Egg Breakfast Pizza