O Bountiful Cucurbita e faaopoopo le elemene faamafanafana e pauu ma fualaau o le taumalulu
O papuipui o le taumalulu taumalulu, faatasi ai ma a latou paʻu mananaia ma lanu paʻu, o mai i totonu o le faleoloa i autumn taitasi. Mo i latou e le faʻamaonia, e mafai ona foliga mai o se mea taufaamatau pe na o le teuteuina. Ae o le ogatotonu pito i fafo o le tele e sau faigofie lava e faʻaalia ai le suamalie, kulimi, samasama i le moli.
Fafaga Faatasi ma le Sugash Suga
O le leoleo, faatasi ai ma foliga o le logo, ua tupu mai e pei o se mea e sili ona fiafia i ai le kuka i fale, aemaise i le taimi o le seleselega.
E faigofie ona maua, aemaise lava le faigofie ona paʻu, ma e aoga lelei mo le 'ai , sisiva poʻo le mama.
Faatasi ai ma le suamalie o le squash taumalulu, o le tumutumu o loʻo i ai le manogi lelei ma le manaia. Faʻaaoga i soupisi, salati, frittata, lasagna ma isi pasta, pe na o le tipiina i totonu o pusi ma tunu.
Suiga mo le Squash Butternut
E mafai ona e faʻaaogaina le tele o sikuea taumalulu, e aofia ai le butternut, patacup, Hubbard, sukalakin suka, ma le moa, e faʻafefete i fualaau. O lea afai e le mafai ona e maua le butternut squash, talia soo se mea e te mafaia.
O le tino laititi o le tamai acorn squash e foliga mai e leai se suavai suamalie, e ui lava o le paʻu suamalie i luga o le acck squash e mafai ona sili atu ona faigata ona oso ese mai se sikoa sasi. Aetercup squash na faia foi se suiga talafeagai, aemaise lava i kuka kulimi pe avea foi o se vaega o se mea e pei o se meaʻai e pei o se meaʻai a le Initia aua o lona tino e faʻamamago pe ae kukaina.
Hubbard sikuea e matua tupu tele, o lea e mafai ai ona e mauaina muamua ni fatuga i totonu o le faleoloa.
E mafai ona faigata ona maua le paʻu mai le Hubbard, atonu e te manaʻo e taoina ae leʻi faʻamaʻoina pe afai e mafai ona fai lau fua. O pika pi suamalie e maua ai le maualuga o le 'elekiniki, ma e ui ina lauiloa mo pies, galue i le tele o fua o le talo mo le tunu, tao tao, salu, sauteed pe purified butternut squash.
Faʻatau ma le teuina o Winter Squash
Faʻataʻitaʻiga i le taumalulu taumalulu fou, e te manaʻo e filifili se suʻega e lagona le mamafa mo lona telē, e aunoa ma ni afaina, ni mea vaivai, po o ni paʻu i le paʻu.
Vaavaai mo se mea tuʻufaʻatasia. O le tele o ituaiga o squash o le taumalulu e seleseleina i le tautoulu ma e mafai ona tumau i le malulu, malulu mo le tolu masina. Aeternut squash, faatasi ai ma o latou tino paʻu, e sili atu ona maaleale nai lo isi, ae i tulaga talafeagai, e mafai ona e teuina i latou e aunoa ma se siaki mo le tusa o le masina. Peeled ma kupita, faʻamaʻaloga taumalulu tumau i totonu o le pusaaisa mo ni nai aso.