Mafaufau i se fesuiaiga i le susu o le 'oti
E masani ona e masani i fulufulu susu o susu e pei o le vevela ma le feta , ae ua e mafaufau e uiga i le inu susu susu? Afai o oe o se tagata o meaʻai laulamu ma se laʻasaga laʻititi o le siʻosiʻomaga, atonu e te fiafia i le suʻeina o susu susu pe afai e te leʻi mauaina se susu susu e suitulaga e te manaʻo ai.
Ae o le a le eseesega i le va o le susu ma le susu o povi? E sili atu le susu o susu mo oe?
O fea e tatau ona e inu? O le tusitala o le tusitala ma le naturopathic, o Kate Morrison, e aofia ai ma se faamatalaga paleni o meaʻai ma nisi faʻamatalaga e uiga i le susu o le 'oti e faʻatusatusa i susu susu.
E uiga i le Milima
O susu uma lava o loʻo iai vai, lactose, gaʻo, polotini, ma micronutrients. E ui lava o ituaiga o susu e mafai ona faʻasoa tutusa le tala tutusa o le macronutrient, latou matua ese lava. O le susu susu o loʻo i ai ni mea uiga ese pe a faʻatusatusa i susu susu.
E ui lava o le susu susu sa avea ma punavai susu i totonu o le lalolagi i Sisifo mo le tele o seneturi ma tumau pea se filifiliga maloloina mo le toatele, o le susu o le susu ua faateleina le avea ma filifiliga mo tagata soifua maloloina e matauina ona o lona natura faigofie-i-digest composition. O le tele o susu i le lalolagi atoa!
Ona o lona talaaga, o le susu o le susu e itiiti ifo nai lo le susu susu e mafua ai le manava o le manava, numera, ma dermatological mo le tele o tagata.
Faʻasinomaga Fua
I le susu o le susu, o gaʻo gaʻo e laʻititi ma e sili atu le laufanua nai lo o loʻo maua i le susu susu.
E sili atu ona faigofie ma faʻaleleia le faʻaogaina o masini faʻapitoa i luga ole lipase pancreatic, le enzyme gaʻo. E le gata i lea, o maualuga o omega 3 ma le 6 gaʻo gaʻo e sili atu i le susu o susu nai lo susu susu.
Laʻasaga o le gaʻo pupuu ma le faasologa o gaʻo eletise e sili atu le maualuga i le susu o susu nai lo susu susu.
O le faʻamaʻi faʻamalosi i meaʻai gaʻo mafiafia e fiafia tele i le vave faʻapalapalaina ma le lelei o le faʻapalapala ma avea ma punaoa lelei o le malosi. E le gata i lea, o le maualuga o omega 3 ma le 6 gaʻo gaʻo e sili atu i le susu o susu nai lo susu susu.
Faʻapipiʻi Initaneti
O le porotini i le susu atoa e aofia ai le tele o microproteins.
O le Alpha S1 casein o le susu-micro-protein lea e fuafua ai le fausaga o le curd na faia i totonu o lo tatou manava. E fesoʻotaʻi ma se paʻu lapoa ma sili atu. Ole maualuga o le alpha s1 casein e 50% lalo i le susu o susu nai lo susu susu. O lona uiga o se mea e sili atu le faigofie, sili atu le faigofie ona paʻu.
Beta-lactoglobulin o se micro-protein sili atu ona faigofie ile susu. E tolu taimi e sili atu ai le beta-lactoglobulin i le susu o susu nai lo le susu i susu.
Vitio ma le Mineral Content
O le 'oti ma le susu susu o loʻo mauʻoa i le tele o vitamini ma minerale.
E ui o le maualuga o Vitamin A ma le D, ma o le minerale Calcium ma le Selenium e maualuga atu i le susu o le susu, vitamini B12, ma le lipine acid e maua i le tele o susu i susu susu. O nisi o suʻesuʻega ua faʻaalia ai foi o le suamalie o le tele o minerale i le susu susu e maualuga atu pe a faatusatusa i susu susu.
Faʻaleagaina ma le Faʻamasino
E ui o le susu susu o se mea manogi laitiiti, o le susu o le susu o le alkaline.
E maua i le alkaline meaʻai i le pH sili atu o le pene. Ua fautuaina e faapea o se taumafa paleni e mafai ona taofia ai le tele o faʻamaʻi ma mafua ai le maua o penefiti taua o le soifua maloloina, e aofia ai cardiovascular, neurological ma muscular.
Milk Milk Versus Goat's Milk: O le mea pito i lalo
O le kulimi ma le susu susu e mafai ona faigofie ona tuʻufaʻatasia i totonu o le taumafataga ma ofoina atu le tele o mea taua ma le micronutrients. O le susu o le susu e tuʻuina atu ai nisi faʻaopoopoga faʻalesoifua maloloina ma e mafai ona avea ma se filifiliga lelei mo le lagolagosuaina o le otaota
Faʻaopoopoga o Meaʻai Taumafa
Aʻo fautuaina e Kate Kate le susu susu mo ona lelei meaʻai i le faʻatusatusa i le susu o le povi, atonu e te fiafia foi i se faʻamaʻi atoatoa o meaʻai ina ia e iloa ai oe. I lena tulaga, faitau i ai.
Faʻatauga o Meaʻai o le Goa
E tusa ai ma le Calorie Count, o le tasi ipu o le susu o le susu e maua ai calorie e lua ma le 7 kalama o le gaʻo ma se numera maualalo o le cholesterol i le 25 mg, pe tusa ma le 8% o le tau fautuaina i aso taitasi, e faavae i luga o le 2000 kalori meaai.
O le tasi ipu o le susu o le susu e foliga maualalo i le sodium ma gaʻo, ma le maualuga i le popo ma le calcium, e tusa ma le 8 karamu o le porotini ma le 30% o le tau o le calcium ua fautuaina i aso taitasi.