O nei pulu pulu suauu e musuia e le tele o meaʻai a Kanata o le suavai suamalie fou i punavai uma. E ui o nei faʻamaʻiloga e leai ni faʻasalalaʻau sukalati masani, latou te mautinoa lava le tamaoaiga e faʻailoga ai le igoa o le vaʻalele. Fiafia ia i latou na o ia faatasi ma le cafe creme, pe auauna atu ia i latou pe a maeʻa se Farani Farani Fafagaina.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu suamalie maple syrup
- 1 le afa afa ma le afa (pe
- mamafa o le kulimi )
- 8 aunese sili ona lelei laka koko mafiafia
Auala e Fai Ai
- I totonu o se faʻavavega o le vevela i luga o le vevela-maualalo le vevela, aumai le siva suamalie ma le'afa ma le afa e faʻatautaia. Faʻaauau le faʻafefiloi o le paluga seia oʻo i le 239 F i luga o se thermometer candy.
- Liligi le kulimi moli i totonu o se ipu tao papaʻu ma faʻafefiloi le faʻafefiloi i le vevela o le potu. E mafai foi ona e tuu le tao tao i totonu o le pusaaisa e fesoasoani ai i le malu o le paluga vave. Tau lava ia faʻamautinoa le faʻamausali o le kulimi moli e taʻavale ai i polo, pe afai e le malulu e mafai ona i ai se kuluma e tutusa. (E manaia pea, ae o le a le tuuina atu ia te oe le ituaiga o loli).
- I le isi itu, solo le kulimi kulimi i le 3/4-inisi inisi mata tioata ma faʻagogo i luga o se pepa tao tao seʻia maeʻa.
- Aumai ni kulimi paʻu oona i le sukalati suamalie ona tuʻu ai lea i le pusaaisa.
- O le taimi lava e faʻamaʻaʻa ai le koko sukalati, lagona le saoloto e galue i le vevela o le potu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |