O lenei suamalie o le mushroom suamalie e faʻailoaina i le cheddar cheese ma pusi o le siusago ula. Lagona le saoloto e faʻaaoga isi ituaiga o siusa ulaula i lenei fua. O le a galue foi Kielbasa.
Luga pito i luga o le suamalie ma le siusaisi, chives, pasili, poʻo aniani aniani.
Mea e te Manaomia
- 1 sipuni telelaʻau gaʻo
- 12 i le 16 iva aisa masoisi (faʻafeiloaʻi umi ma sola palasi)
- 16 aunese mushrooms (sliced)
- 4 sipuni gaʻo pata
- 4 aniani lanu meamata (faalanu leisi)
- 1 totoa tafatafa (lafoaia ma maeʻaeʻa)
- 1/2 ipu falaoamata uma
- 3 ipu tīfe moa po o le galala suamalie (suamalie poʻo le maualalo o le sodium)
- 1 ipu kulimi mamafa
- 8 aunese (e tusa ma le 2 ipu) falale laulamu malu (fusi)
- Lafoaʻi o le eleele nutmeg
- 1/8 teaspoon eleele lanu uliuli
- Laʻau masima, ia tofo
- Faʻasama: chives, pasili, poʻo ni fasi pepa olati lanu meamata
Auala e Fai Ai
I totonu o se fagu telē po o se ogaumu Dutch, tuʻu le sisi o le suauu i totonu o le suauʻu i luga ole vevela vevela. Faʻafeiloaʻi le sogi i se ipu ma faʻaopoopo ni pulou i le taʻavale na tuʻu i totonu o le ulo. Afai e manaʻomia, faʻaopopo sina suauʻu itiiti. Kuki, fafagu, seia oʻo ina vaivai ma puʻupuʻu faʻafefe.
Faaopopo le aniani lanu meamata ma le kalaka i le pulou; Saute mo le 1 minute le umi. Liligi le paluga mushroom, faatasi ai ma so o se meainu, i totonu o se pesini ma tuu ese.
Salu le pata i totonu o le ipu e tasi. Faʻasusu i le falaoamata seʻia faʻafefiloi ma faʻafefete ma faʻaauau le kuka, faʻaosooso, mo le 1 minute. Faʻasusu i totonu o le susu ma kuka, faʻamafanafana, seia oʻo ina faʻamafanafana.
Faʻaopopo le kulimi ma le sipisi i le faʻafefiloi o le paluga, faʻaosooso seia faʻavaivai.
Faaopopo le sooga ma mushroom masini i tua o le ulo. Sue ma faaopoopo le nutmig ma le pepa.
Tatau ma faaopoopo le masima, pe a manaʻomia. Faʻamalo i totonu.
Auauna atu ma le siʻosiʻuni sili ona lanu meamata, faʻafefete, poʻo le pasili vaʻaiga mo le teuteuina.
Taʻitaʻi Faamatalaga ma Fautuaga
"O le a ou toe faia lenei mea ... Sa ou faaaogaina palota nai lo le aniani lanu meamata (o le mea sa ou i ai i le lima), pepa cayenne, ma sa ou tuu ai se mimiti i totonu iina ma se pepa lanumumu lanu mumu ma seleni. Ou te faʻaaogaina lona manatu ma faʻaaoga lelei mea sa ou maua i totonu o le pusaaisa! " SM
E Mafai Ona E Mafai
Pea Soup Faʻasalalaʻau Andouille
Pea Soup Faʻasalalaʻau Andouille
Spicy Black Bean Sou Sou Faatasi ma Cajun Sausage
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 829 |
| Aofaʻi gaʻo | 67 g |
| Fatisi | 35 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 22 g |
| Cholesterol | 180 mg |
| Sodium | 1,734 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 33 g |