Parsnips o fualaau faisua e pei o kāloti ma le pasili. O le mea moni, o le fenumiai i le va o parsnips ma kāloti ua toe foi i taimi o anamua ma le totoina e Roma. O parsnips ua faʻatusatusaina foi i pateta, ae o parsnips ei ai calori lalo ifo ma le afa o le aofaiga o le porotini ma le vaitamini C.
O Se Tala puupuu o Parsnips
O lenei fualaau faisua e amata mai i Europa ma Asia ma sa muamua faaali atu i tagata Amerika i se taimi i le seneturi lona 17.
I le masani ai, na faʻaaogaina le fualaau aina i Europa e pei o le suka muamua aʻo iai le suka ma le suka. O le mea moni, o parsnips toetoe lava o taimi uma lava e sili atu ai le suka nai lo kāloti, susulu, ma laʻau. I aso nei, o parsnips e masani lava ona faaopoopoina i sopo ma supa mo se tamaoaiga, pe a le tunu, kuka, kuka, pe kuka i isi auala. O parsnips e mafai ona faʻaaogaina i se vaega itiiti o mea e pei o le meli ma le sinapi, pe mafai ona faʻaaoga mo ni faʻapitoa faʻapitoa e pei o le taumafataga o le Kerisimasi, o se tu ma aga masani mo le tele o gagana Peretania i le salafa o le lalolagi.
Taumafa Taumafa Taumafa o Parsnips
E tusa ma le tasi ipu ipu tipitipi e tutusa ma le tusa ma le 100 kalori. O le soifua manuia o parsnips e tele ma aofia ai le lelei e pei o le faʻaitiitia o le maualuga o le cholesterol ma le toto, o se faiga sili atu ona lomiina, ma le puipuia o faʻamaʻi e pei o le atuatuvale. Nutritionally, o parsnips ua tumu i le potassium, magnesium, zinc, iron, ma isi vitamini ma minerale.
E mafai ona e 'ai parsnips raw, ae tele suʻega e manaʻomia e kuka ai. E masani ona faʻaaoga e sui ai kāloti ma maua ai le suamalie sili ona lelei ia i latou.
Parsnip Faʻamatalaga Tafaʻi
O lenei fualaau faisua e sili ona lelei ma e mafai ona saunia i le tele o auala. Faʻatasi ma laʻau laiti ma vaivai, e mafai ona e tilotilo ma faʻafefete i latou e faʻaaoga i salakeke.
I le isi itu, afai o lau parsnips e lapopoʻa tele, o le ae manaomia le tipi ese o le mea oona i luma poʻo le maeʻa foi o le kuka. Peeled ma pa parsnips o le a faʻapogisa pe a faʻaalia i le ea, o lea e taua ai le kukaina i le taimi lava lea pe taofi i totonu o le vai faʻatasi ai ma sina sua sua suamalie.
Parsnips e sili pe a fufulu i le ogaumu, e ui o le toʻatele oi latou e pusa ma palu e pei o pateta . Ina ia aloese mai parsnips, faʻapipiʻi i le ulo i tafatafa o le taimi o le kuka. Mo parsnips tunu, e toatele e mananao e kuka pe fufulu le aʻa ua afu ona tape lea o le paʻu e faʻamautinoa ai le taua o meaʻai. O fualaau faʻapitoa e aofia ai le basil , vao vao , pasili, thyme , ma tarragon .
Parsnip Measures
- 1 pauna pauna = 4 tautua
- 1 pauna = 4 i le 6 tamai parsnips
- 1 pauna = 3 ipu parsnips
- 1 pauna = 2 ipu ipu kuka kuka kuka