O le kuka i le Brownedish Italia ma tamato e faia ai se saumalie moa fale mo lenei pasta paʻu (farfalle).
Auauna atu i lenei falaoa pasta i falaoa falaoa a le Farani poo le falalaina ma se salati lanu meamata.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna suamalie Italia tisi
- 1 ipu lapisi gaosi
- 1 lapisi lapisi kaluka, moa
- 1 le (15 aunese) tamato, mago
- 1 teaspoon apagogo laulaau mamago, malepe
- 1 teaspoon apa laulaʻau matagogo, malepelepe
- 1 sipuni masima
- 1/8 teaspoon pepa uliuli
- 8 aunese fusi e pei o pasta, poʻo le mamao
- 1/2 ipu kuka i le Parmesan cheese
Auala e Fai Ai
1. Aveese le sola mai Italia mai siaki; lanu enaena i totonu o se mamafa mamafa mamafa, gau le sausaisi Italian i luga ma le spatula. Aveʻese le fuʻulaʻau Italia faʻafefeteina i solo pepa e faʻamago.
2. Faʻasese ese uma ae tusa o se sipuni sipuni o le sisi o taʻaloga mai le pan; faaopoopo i ai aniani ma saute, faʻaosooso seia faʻamaluluina. Faʻaopopo saula mafiafia mo le isi minute.
3. Lafoaina tamato, faasao le vai. Faʻasaʻo le vai.
4. Faʻaopopo faʻatoʻatoʻa totogo i le uʻamea ma le riki ma le garlic ma kuka mo le tusa ma le 4 minute.
5. Faʻaopopo le vai faʻaputu tuʻuina i le laulau ma toe foʻi mai le sausaisi Italian i le uʻu ma le oregano, basil, masima ma le pepa. Simmer mo le tusa ma le 20 minute, faʻaosooso i taimi.
6. I le taimi nei, kuka le pasta i le sua susu suavai i lalo o faʻasologa o pusa; fuʻu ma tuʻu i luga o le tuʻuina atu o ipu.
7. O le sipuni saula i luga o pasta ma fufuluina i le pusi Parmesan.
8. Toto vaivai ma auauna atu.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 740 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 14 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 20 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodium | 1,056 mg |
| Carbohydrates | 69 g |
| Faiga o le fiva | 5 g |
| Puipuia | 36 g |