Pulu falaoa falaoa ma le meli

O se falaoa lelei lea i le fale, ma o le falaoa e saunia sauniuni e toetoe lava lima-leai. O se falaoa lelei mo sandwiches ma toga.

Ina ia faia le taumafataga o le afiafi i le paluga, ia faʻaoga le vaimama paluga.

Mea e te Manaomia

• 1 cup faaopoopo 1 le sipunipuni susu
• 3 lefe punetuni o le meli
• 3 punetimita pata (suamalie)
• 3 ipu falaoa falaoa
• 1 1/2 teaspoons masima
• 2 teaspoons faʻamalosi lefimi faʻamalolo

Auala e Fai Ai

1. Faʻaopopo meaʻai i le falaoa falaoa i totonu o le faʻatonuga na fautuaina mai e lau tufuga masini falaoa.
2. Faʻaaogā faʻavae faʻapipiʻi ma laʻititi.

Le Faia o Pepa:

1. Faaaoga le paluga faatulagaina.
2. Aveese le paluga, vaevae i le tusa ma le 10 i le 12 fasi vaega, ma ia faʻapipiʻiina i ni taʻavale.
3. Tuu i totonu o se apa ma faʻaalia mo le tusa ma le 45 minute, pe seia faaluaina. Pipi i le 375 F mo le 15 i le 20 minute, pe seia oʻo ina faʻalanu auro.

E Mafai Ona E Mafai

Faʻatauga Faʻasaʻo Farani Farani - Meaʻai falaoa

Fale falaoa Meaʻai Atoatoa Mafolafola

Pusa Paina Pisa Pisa

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	60
Aofaʻi gaʻo	3 g
Fatisi	2 g
Vailaʻau Mataʻutia	1 g
Cholesterol	6 mg
Sodium	279 mg
Carbohydrates	7 g
Faiga o le fiva	1 g
Puipuia	1 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.