Faʻapolopolo Apricot ma le faʻalava Rusia faʻaopoopo i ai se mea tulaga ese o le tofo i lenei laʻau toma a Rusia. Lagona le saoloto e faʻaaoga peach poo pineapple preserves, pe afai e te manaʻo ai. O mea uma ma mea sauniuni e faia ai lenei tasi o mea e sili ona faigofie le kuka kuki i le lalolagi e faia aʻo gaosia e le meaʻai le palate i se isi nofoaga.
Mea e te Manaomia
- 1 fagu (16 aunese) Faʻasaina Rusia
- 1 teutusi o le sisi kulumu sisi
- 1 le fagu (10 aunese) o faʻasao apricot
- 4 i le 6 fasi moa
- Tasa mafiafia ma le pepa e tofo ai
Auala e Fai Ai
- Faʻafesoʻotaʻi le faʻalava Rusia, faʻasao apricot ma le sipuni o le sipuni i totonu ole pesini. Liligi i totonu o le kopa.
- Fafasi le moa ma le masima ma le pepa.
- Tuu le moa, paʻu pito i lalo, i le faila taofi. Cook i lalo mo le 6 i le 8 itula (maualuga 3 i le 4 itula). E leai ni nai susu susu e ono itiiti se taimi.
Auaunaga Auaunaga
Auauna atu i le moa ma lana sau i luga o araisa vevela vevela. Faʻaopopo ni pulu lanumeamata vevela poʻo le broccoli mo se taumafataga o aiga i aso uma e faamalieina ai.
Tomai Faʻapitoa
Faʻaopopo nisi apricots mago i le moa e tusa o le afa i le taimi o le kuka.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Aofaʻi gaʻo | 12 g |
| Fatisi | 3 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 121 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 23 g |