O lenei fua o le paluga paluga o le paluga o se mea e fai i le Texas e fai ma paluga suamalie o le eleele, araisa, aniani tipi ma pepa, ma tamato, faatasi ai ma taimi.
O le lisi faigofie o mea e faʻaaogaina e avea ma se meaʻai e faʻaleleia ma tao ai. Sa ou togiina le pusa (ata) ma se pepa gaosi (o se pepa lapoa ma o le mama na i ai) ma faaopoopo i ai le cheddar cheese i luma o le kuka.
Auauna atu i lenei mea faigofie-keke falaoa ma se salatisi ma le sana poo keke mo se taumafataga o le aiga fiafia.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna paʻu oneone suamalie
- 3 aniani lapoa, tapena
- 1 faʻalevelega lauloni, faʻafefe
- 1 ata lanumeamata lanumeamata, fatuina, tipi
- 1 le (14.5 aunese) palu faʻataʻitaʻi ma le sua sua
- 1 le ipu kuka suka kuka uumi
- 1 sipuni
- chili lulupa
- 1 sipuni masima, pe tofo
- 1/2 teaspoon pepa
- 1/2 ipu faʻasusu cheddar cheese, filifiliga
Auala e Fai Ai
- Faʻamalamalama lelei le gaʻo se 2-kulita ipu.
- Brown lapalai o le eleele ma aniani i se laulau tele i luga o le vevela-vevela vevela.
- A lūlūina le aniani ma faʻafefete, faʻaopoopo le kesi ma le lanu meamata; kuka mo le tusa ma le 2 minute le umi, pe seia faʻamalo le pepa lanumeamata. Aveese mai le vevela.
- Taumafai i mea totoe.
- Faʻaliliuina le paluga ma le araisa i le tao tao; ufiufi i le tapuni poʻo le pepa ma tao i le 350 F mo le 20 minute.
- Ave ese le faʻavaa poʻo le pepa ma luga i luga o le sipisi susu, pe a manaʻomia. Toe foʻi i le umu mo le 10 minute le umi.
Galue 4 i le 6.
Recipes talafeagai
Fugalaau e fitu o le Paʻu o le Lafumanu
Lafumanu o le Lafulamu Lelei I le Palu ma le Faʻi
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Aofaʻi gaʻo | 21 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 8 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Sodium | 642 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 41 g |