O lenei tamaʻi mamoe e gaosia ai le suʻelaʻau, o pateta, pi, ma le rosemary, faatasi ai ma isi taimi ma fualaau faisua. O le tamai mamoe o le sami lea ona fetogi ai lea ile ogaumu ma fualaau faisua. Faʻataʻatiina fualaʻau aʻa i le tamai mamoe i se taimi e leʻi leva ona uma ona kuka.
Kuki nisi karati pepe ma rutabaga chunks ma pateta ma faaopoopo i le paluga ma le pi. Faʻavela pe kuka le pateta ae e te leʻi faʻapipiʻi i le pusa. O pateta pateta po o pateta laiti laiti e lelei tele i lenei paluga.
E mafai ona e mafaufau i le mamoe e pei o se meaʻai e pei o le moa - mai manu e sili atu i le 2 tausaga - e foliga mai, ae o le mamoe e mama ma mumu. E mafai ona e iloa o le mamoe matua a Amerika ua sili atu lona suamalie nai lo le lafu mamoe ua faaulufale mai, e ui lava e faigata ona e mauaina.
Afai e te le kukaina le tamai mamoe i totonu o le 2 i le 3 aso, faʻagogo loa. Taʻu le tamai mamoe i totonu o le pusaaisa ae e te leʻi kukaina.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna mamoe,
- 1/4 ipu falaoamata uma
- 1 1/2 teaspoons masima
- 1/4 sipuni pepa
- 2 le sipuni tele o gaʻo meaʻai
- 2 sipuni gaʻo pata
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1/2 pepa lanumeamata lanumeamata, tapuni
- 1/2 ipu kuka seleni
- 1 sipunipuni fasisi fasimanu
- 1 teaspoon eleele paprika suamalie
- pine rosemary
- 3/4 ipu vai vevela poʻo le suauʻu e leʻi faʻaaogaina
- 1 1/2 ipu pia tioisa, talatala
- 1 pauna kuka kuka, patipi i 1-inisi inisi
Auala e Fai Ai
Fufulu le ogaumu i le 350 F.
Faafefiloi le falaoamata, masima, ma le pepa; fagu fasi mamoe i le paluga. Faamama le pata i totonu o se mamafa mamafa mamafa i luga o le vevela-vevela vevela; tamaʻi tamaʻi mamoe i luga o itu uma o le faʻafeiloaʻiga i le 2-quart casserole poʻo le ogaumu Dutch.
I le laulau faʻapipiʻi le sipisi tipi, logo ata, ma selesele seleni; kuka mo le 5 minute. Soso i le pasili. Faaopopo le paluga i le pusa ma faʻafefete lemu i vaʻa mamoe.
Faʻafefiloi le tamaʻi mamoe i le paprika ma le rosemary. Faaopopo le vai vevela poʻo le susu.
Ufiufi le pusi faʻatasi ma se pepa alumini poʻo se tapuni ma tao i totonu o le ogaumu o loʻo muai faʻamalu mo le 1 1/2 itula.
Faaopopo le pateta ua kuka. Faaauau pea ona tao, e le ufiufi, mo le 15 minute. Faʻaopopo le pi ma kuka mo le tusa ma le 10 minute le umi, poʻo seʻia oʻo ina vaivai le mamoe.
* Faʻaaogā se tamaʻi mamoe fulufulu vavalaʻau, vae o le tamaʻi mamoe, po o le tamaʻi mamoe e seleseleina i ni pusa lapisi.
Tomai Faʻapitoa
O le faʻaleleia o le mamoe mo le aisa e fesoasoani e faʻamau ai i le susu, ma e faʻaopoopo atili ai le tofo mai le caramelization.
E Mafai Ona E Mafai
Faʻasoga o le Tamai Mamoe Faʻaipoipo Faʻailoa
Vaovao ma Garlic Lamea o le Tamai Mamoe
O le Tamaʻi Tamai Mamoe Crock Potks With Wine Wine
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 557 |
| Aofaʻi gaʻo | 33 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 15 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 1,011 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 34 g |