Lasagna e masani lava o se tagata fiafia tele, ae afai e te le o kuka mo le tasi, o mea faigata e lelei o le a tele atu mea e te maua i ou lima nai lo le mafai ona e 'ai. O lenei fua ua faia ma le tele o mea taua, ma afai o loʻo e kuka mo le 2 i le 4, o le ae tele, e aunoa ma le faʻafesagaʻi i le vaiaso o lasagna leftovers.
Faia o se Meal: Amata i se salati (pe auauna atu i le tasi i le itu); O tagata fiafia o le peppery greens o le a latou fiafia i se Heirloom Tomato Salad ma Arugula , ae oi latou e sili atu i le lettuce lettuces o le a fiafia i le Salati Roma lenei ma Tomato Tom-Dried ma Pecans . O salata uma e tumu i le sisi, ae mafai ona e faaseʻe pe afai o loʻo e lava le sisi kulimi mai le lasagna. O le broccoli vavao poʻo le asparagus e fai ai itu tetele. Mo le suamalie, taumafai lenei malamalama Pamegranate Granita, pe ofoina le kofe poo le espresso ma le Chocolate Hazelnut Stuffed Dates .
Motugaafa: Afai e te manaʻo i ai mo le tele o lasagna, e faigofie ona e faʻaluaina le fua ma tao i le 9 x 13-inisi ipu nai lo.
Mea e te Manaomia
- 2 sipuni tele gaʻo olive olive
- 2 lapisi lapisi le galala, fufulu, talepe, ma gaosi
- 10 aunese aisa uamea
- 16 aunese (454 gm) sisi cheese
- Popo nutmeg
- Laʻau suamalie ma le masima (filifiliga)
- 1 1/2 ipu tīfei mozzarella shredded, vaevaeina
- 2 1/2 i le 3 ipu falainara sauce (sili atu i le 28 i le aisa / 737 gm)
- 9 leai-laumei lasagna noodles
Auala e Fai Ai
- Vaʻaia le ogaumu i le 400 F. Faʻamamaina le suauʻu i luga o le laʻau-maualuga le vevela i totonu o le pani poʻo le lapopoa, loloto. Faaopopo le kesi ma saute mo le 30 sekone pe oʻo i le manogi. Faaopopo le meaʻai ma lemu seia oo ina vevela ma vevela, pe a ma le 5 i le 7 minute. Aveese mai le vevela.
- I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi ai le meaʻai, ricotta, ma se pine faʻalelei o le nutmeg. Vaʻavaʻai ma ni nai lanu o le pepa uliuli ma sina masima pe a manaʻomia. Afai o sau sauʻai marinara e lelei tele, atonu e te manao e faamisi le masima i le paluga sisi. Faʻaoso i le 1/4 ipu o le gazzarella shredded.
- Tuu le tusa ma le 1/2 ipu o le marinara saula i le pito i lalo o le 8x10x2-inisi (poo le tutusa foi) le tao tao. Fofola le masi i le pito i lalo o le ipu ma luga ma le 3 noodles, faʻafefete lemu. Le pito i luga o le noodles ma le afa o le faʻafefiloi o le moa, e salalau e ufiufi ai. Uʻu le 1/2 ipu o le mozzarella. Apu 1/2 i le 3/4 ipu saula i luga o fulufulu, faʻasalala lemu i tua o le sipuni.
- Toe fai le taotoga ma le 3 togi sili, o le isi vaega o le paluga o le ricotta, 1/2 ipu o le mozzarella, ma le 1/2 i le 3/4 ipu o sauʻai. Maualuga ma le 3 isi aʻafiaga. Popo i le tele o le saumalie o totoe e ufiufi uma ai totoa, ma salalau atu i pito e mautinoa ai ua ufiufi. Faʻasusu solo i le mea na totoe o le mozzarella.
- Ufiufi le ipu i le falai ma tao i totonu o le ogaumu mo le 40 minute, poo seʻia oʻo ina faʻafefe le saumalie ma faigofie ona tu i ni naifi i se naifi. Aveese le falaoa ma tao mo le 10 minute sili atu. Aveese le lasagna mai le ogaumu ma ia mafai ona malolo mo le 5 i le 10 minute aʻo leʻi faia. Fiafia!
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Aofaʻi gaʻo | 30 g |
| Fatisi | 13 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 11 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 5,568 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 44 g |