01 o le 05
Mea uma e uiga i Pameka
Pamekaine ma Fatu. Fullerene / Getty Images O pamekaini e puupuu ae sili atu ma atoatoa le vaitau. O fatu e suamalie, tart, ma malie e 'ai mai lima, faʻatasi ai ma se faʻaopoopoga sili i salakeke ma isi ipu.
O pikiane ua oʻo mai i le meaʻai i le taimi nei talu ai nei mo a latou maualuga faʻamaʻi. Ua tutumu foi i latou i vitamini C ma le potassium. Tagaʻi atili i le Pamegranate Nutrition Information.
Aoao atili e uiga i le taimi e te saili ai rimoni, pe faapefea ona filifili se rimoni pula, pe faʻapefea ona teuina rimoni e te faʻatau, ma, sili ona taua, faʻapefea ona faʻaaogaina!
02 o le 05
Short but Sweet Pomegranate Season
Pamekauta i le Laau. WIN-Initiative / Getty Images O laau pamekaina e manaʻomia le tele o le vevela e ola ma fua mai fua. O le tele o rimoni na ola i le Iunaite Setete e sau mai Kalefonia ma o loo i le vaitau mai le faaiuga o Setema ia Novema. O le mea e ofo ai, latou te teu lelei ma e masani ona maua e ala atu ia Tesema e oʻo lava ia Ianuari i nai tausaga.
Ola i se nofoaga vevela? Vaʻai pe faʻapefea ona tuputupu ae Oe Lava Pateka.
03 o le 05
Le Auala e Taʻu ai Pe Afai o le Pomikate E Leai
Vaʻai Split Pamegranate. Laurence Mouton / Getty Images Vaavaai mo rimoni (pomegranates rounded pomegranates) (latou te vevela ao latou teuina, ma o le a amata ona faʻavaivai le vaega o meaola) e lagona le mamafa mo lo latou lapopoa ma e leai se mea e afaina ai, afaina, poo ni manua. E ui e te le manaʻo i ni mea e paʻu ai po o ni mea vaivai, o laka riki o loʻo tutupu faʻapitoa e lelei!
E le tupu fuamini pe a uma ona filifilia, ae paʻu le faigofie pe a matua. O lona uiga o le tele o rimoni faapisinisi o loʻo filifilia se laʻititi laʻitiiti. E sili atu ona e maua le tino moni, rimoni fou i maketi faifaatoaga, faʻasalalauga e maua saʻo mai faʻatoʻaga mai faifaatoaga, ma faatoaga.
04 o le 05
Le Ala Sili e Fafaga ai Pateka
Pikika i totonu o le Bowl. Greg Huszar / Getty Images Pameka teu oloa matagofie. Taofi i latou i luga o se tui mo se vaiaso pe lua pe afifiina i totonu o le palasitika ma faguina mo ni nai vaiaso pe sili atu foi. E faigofie lava ona e mamago rimoni e faʻaaoga e pei o teuteuga i le tuʻuina atu lea i totonu o se vaʻa manaia, malulu, mago mo ni nai vaiaso.
E mafai ona teuina fatu (faʻapipiʻi tino - fatu o le tino) i totonu o se pusa i totonu o le pusaaisa mo le vaiaso atoa, ma faʻamaʻi ile tausaga. Faʻamatalaga: o mea faʻasalaga faʻatafunaina o se mea itiiti ona latou galulue lea i fualaʻau kuka, ae e le lelei tele le 'ai i le lima.
05 o le 05
Auala e 'ai ma Auauna ai Pateka
Pamegranate Bruschetta. Ata © Molly Watson O le vaega suamalie o le rimoni o ona mea manogi (fatu ua gaosia). O le vavaeina o le 800 arils e tutusa ma rimoni taʻitasi mai le paʻu ma le paʻu paʻepaʻe i totonu, o se vaega o se galuega, ae le o se mea faigata:
Laʻau taʻitasi e maua mai pe tusa ma le 3/4 ipu arils poʻo le 1/2 sua.
O fatu e suamalie uma na o latou, fufuluina i mea inu (festive!), Faʻaopoopo i salakeke (matagofie!), Poʻo le faʻaaogaina e fai ai ni fusi ma isi togafiti: