O nei pateta pateta , Irish -style, ma le pata ma aniani lanu meamata. Nai lo le gaugala , e masani ona faʻaaogaina i le vaʻaiga o le pata i le ogatotonu mo le togiina o manua taitasi. Faʻaaoga lanu mūmū ma tuʻu le paʻu i luga mo ni lanu faaopoopo ma meaʻai.
Mea e te Manaomia
- 4 pauna / 1.8 kilokalama pateta
- 1 ipu / 300 mililiters susu (poʻo le kulimi mamafa)
- 1 cup / 225 grams elemene o le tautotogo (gaosi,
- aniani lanu meamata po o solo )
- 1/2 ipu / 8 punetuni / 110grams / 1 pata kulū (faʻapala)
- 1 sipuni
- masima (pe tofo)
- 1 piniki pepa uliuli (pe tofo)
Auala e Fai Ai
- Pipi pateta, taʻai i le 1/2-inisi siʻo, ma lelei i le sua o le vai faʻamamafa seʻia faigofie ona tu i se tui.
- Aʻo kuka ai pateta, faʻafefiloi le susu ma le aniani puna mo le lima minute. Palu pateta ma mash mafiafia. Faaopopo susu susu, o aniani o le puna, masima ma le pepa, ma le afa o le pata omea.
- Faapipii le siamupini maualuga i luga o ipu taʻitasi ma fai se vaieli i le ogatotonu (e pei ona e manaʻo mo gravy).
- Faatumu le vaieli ma totoe le pata susu. E 'aina faʻatasi ma se sipuni mai fafo, e tofu uma le sipuni i le vaieli o le pata omea.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 369 |
| Aofaʻi gaʻo | 19 g |
| Fatisi | 8 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodium | 395 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 9 g |