O lenei fua matagofie e faʻaaoga ai le kulimi kulimi ma le salati salati salalau nai lo le mayonnaise ma o le faʻatumu o meaʻai ma tumau le kulimi. O le tofo ma le lauulu e matagofie tele.
E mafai foi ona e faia ma fai nei sandwisi e ai vave! O nei sandwiches e lelei atoatoa e faia i le taumafanafana mo pusa o le aoauli i le tautoulu.
E mafai ona e faia nei sandwisi i ni fagalala pe a fai e te manaʻo, pe faʻaaoga le moa ua kuka poʻo le moa kuka kuka. O se mea manaia, fesuiaʻi, ma le fua lelei.
Mea e te Manaomia
- 1 pusa / 3 aunese sisi kulimi (faamaluluina)
- 2 sipuni kuka sasaina lauulu (Miracle Whip)
- 1 le / 6 aunese tuna (pusi, suavai)
- 1/4 ipu shallot (green green)
- 1/4 ipu kāka (faʻasusu)
- 1 sipuni le sua o le tipolo
- 2 leketi kuka (faʻamaluluina)
- 8 fasi falaoa (saito atoa, po o le sanuisi sanisi tetele)
Auala e Fai Ai
I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le kulimi sisi ma le salati sasa salalau ma taia seʻia oʻo ina lamolemole. Faʻailoa i le tuna tuna, aniani, kāloti, ma le sua o le suamalie ma faʻafefiloi lelei ia tuʻufaʻatasia. I le taimi lenei e mafai ona e faʻavelaina lenei paluga i le 3 aso ae e te lei faia sandwich.
Faʻasalaga le pata faʻamamafa i luga o fasi keke taʻitasi o le falaoa ma faʻasalalau le tuna o loʻo tumu i le afa o fasi pepa. Tuu fasi falaoa i luga e fai ai sandwiches.
Faʻapipiʻu oneone oneone i totonu o le afifi faʻamaisa ma tuʻu i totonu o se taga paisa paisa. Faaigoa sandwiches ma le fua o le igoa ma le aso na e faia ai ma togi.
Mo le faʻamago, tuʻu le oneone i le po i le pusaaisa, poʻo le faaopoopo atu i le 'aʻai i le aoauli (faʻaaoga se pusa o meaʻai mo le aoauli) faamolemole!) I le taeao ma tuʻu le oneone oneone seia aulia le aoauli. Ia mautinoa ua aina sandwiches i totonu o le 2 itula talu ona faʻamalo lelei.
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| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Aofaʻi gaʻo | 16 g |
| Fatisi | 9 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 15 g |