Taumata Saina I Le Vao Mamoe

O le salati a Turki o se tasi oa tatou mea e sili ona fiafia i ai e fai ma le popo . E mafai ona e faʻaogaina le susu o le susu i le salatisi ae e mafai foi ona e faaopoopo i ai se pogisa. Afai e naʻo lau fualaʻau pulapula, alu i luma ma sui i latou mo le mumu. O le salati o le a le lanu, ae o le a pei lava o le suamalie.

O le sua o le suamoni e faaopoopo i ai le fiafia i le laei o mayonnaise. Matou te fiafia e faʻapipiʻi faʻamalosi meaʻai mo le gaʻo faaopoopo ma le polotini. O fuamoa mafiafia o almond o le a avea ma auupega lelei.

Fiafia i lenei salatiki saito i le letusi mo le 'aiga o le aoauli poʻo le faʻaaogaina e pei o le tumu o sandwiches or buns. O se auala lelei tele e faʻaaoga ai lena aso malolo aso malolo!

Mea e te Manaomia

• 1 ipu falalaina vine mamago leai ni fualaau
• 1 le ipu fagu seleni
• 1/2 ipu teuteuina aniani matomato (pale)
• 3/4 ipu faʻamaʻapeʻa pe pe aʻanoa pecan, filifiliga
• 3 i le 4 ipu kuka pipi
• 1 sipunipuni tila fasi pasili fou, filifiliga
• 1 teaspoon lemon juice
• 3/4 i le 1 ipu
• mayonnaise
• 1/8 sipuni pusa pepa lanu uliuli
• Faamasima, ia tofo

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se pesini, faʻafefiloi le fugalaau vine, seleni, galati lanu, pi, pe a faʻaaoga, toka, ma le pasili, pe a faʻaaoga. Galu e faʻafefiloi ai mea.
2. I totonu o le isi pesini, faʻafefiloi le sua o le tipolo, 3/4 ipu mayonnaise, ma le pepa; faʻafefiloi lelei. Faʻasusu le faʻafefiloi o le mayonnaise i totonu o le paluga kuluki seia oʻo ina faʻafefiloi, faaopoopo nisi mayonnaise pe'ā manaʻomia. Faaopopo le masima, ia tofo.
3. Auauna atu i sandwiches poʻo luga o laulaʻau poʻo romaine letus leaves mo se sala salamāina o le aoauli.
   

Fautuaga ma Fesuiaiga

• Suia pekana ma ni almonds momoe.
• Faʻasusu le pekans: Tuu le pi i totonu o se fale vevela ile vevela vevela. Kuki, faʻaosooso ma liliu, seia oʻo lava i le lanu enaena ma le manogi. Ave i luga o se ipu e malulu.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	930
Aofaʻi gaʻo	58 g
Fatisi	11 g
Vailaʻau Mataʻutia	19 g
Cholesterol	315 mg
Sodium	764 mg
Carbohydrates	7 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	92 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.