Mea e te Manaomia
- 4 aunese spaghetti, gau, kuka, ma faʻafefe
- 1 talo poʻo le pou (pe tusa ma le 7 aunese) tuna, faʻafefe ma faʻamalo
- 1/4 ipu (2 aunese) faʻataunuʻuina pimiento
- 1 le (10 1/2 aunese) kulimi o le mashroom soup
- 1/2 ipu susu
- 1 ipu faʻamalolo Amerika pe malu Cheddar cheese
- 1/2 ipu pata pateta pati
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi spaghetti kuka, tuna, ma pimiento.
- I totonu o se lapisi tele, faʻafefiloi soup, susu, ma sisi. Lave ma faʻaali seia oʻo ina faʻafefete le sisi.
- Faʻaopopo le tuna ma le spaghetti ma faʻafefiloi e faʻafefiloi lelei.
- Faʻaliliuina atu i le 1 1/2 i le 2-kuata casserole; fufuluina tuna tuna ma pati pateta pati.
- Pipi i le 350 ° mo le 30 minute.
Auauna 4.
E Mafai Ona E Mafai
Vaai foi
Laʻau Aupito Sili Laʻau Meaʻai
Fuainumera Autu Autu
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 640 |
| Aofaʻi gaʻo | 51 g |
| Fatisi | 30 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 13 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Sodium | 540 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 27 g |