O le vailaʻau o le cashew o se kulimi suamalie o loʻo faʻaaogaina e fai ma faavae i le tele o vailaʻau e leai ni susu. E sili atu le tamaoaiga ma sili atu ona lelei nai lo le susu susu. O le auala lenei e faia ai se vailaau vela cashew. O le umi lava e te faʻaaogaina ai casasas mata, o le mea lea o se meaʻai fua mata .
Fualaau suamalie Cashew mai le faaaloaloga a Gardein.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu otaota (atoatoa raw)
Auala e Fai Ai
Tuu le 2 ipu i le atoatoa, o lapalai mata (e le o ni vaega e masani ona vevela) ma fufulu lelei i lalo o le malulu. Tuu i totonu o se pesini ma faaopoopo vai malulu e ufiufi ai. Ufiufi le pesini ma le pusaaisa i le po.
Faʻasusu ia fagu ma fufulu ile vai malulu.
Tuu le kulupu i totonu o se mea faʻaleleia ma se vai malulu fou e ufiufi ai i le 1 inisi. Faʻafefiloi i le maualuga mo ni nai minute seia oʻo lava ina lamolemole. (Afai e te le o faʻaaogaina se fomaʻi televave e pei o se Vita-Mix, lea e fatuina ai se kulimi sili ona lamolemole, togi le kulimi cream i luga o se sieve fine-mesh.)
Faia e tusa ma le 3 1/2 ipu kulimi kulimi masani.
O le mea lenei e fai i lau manua cream cream cream:
- Laʻau manogi ma le basil puree
- Filifili le meaʻai saumalie alfredo
- Rosemary cashew vegan mashed potatoes
- Manatu o le taeao mo se taumafa faʻanatura masani
- Palu pateta ma le pala
- Faʻamataʻu fuamalie faʻanoamata a le vegan vevela kulumati
- Vaʻai foʻi: Faʻataʻitaʻiga faigofie faigofie e taumafai ai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 62 |
| Aofaʻi gaʻo | 5 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 63 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 2 g |