O le vailaʻau vailaʻau o le vailaau vailaau e tatau ona i ai-o le faʻamalosi mo le faʻaopoopoina o se kiona vevela i le fatu o laʻau. I le masani ai, o fagu e tumu i le vineka na maua mai i luga o tapasco pepa o loo maua i totonu o 'aiga o meaai a le aiga, ae ou te leʻi mafai lava ona maua ni tafaoga fou o Tabasco. Nai lo lena, ia faʻaaogaina se faʻafefiloi o laʻau e te fiafia i ai mai jalapenos i habaneros i cayenne. Ia faʻaeteete ao faʻasaʻoina. Afai e mafai, faʻaaoga totigilima ma aua nei paʻi atu i ou foliga e aunoa ma le fufulu muamua o ou lima.
Mea e te Manaomia
- 1/2 pauna chiles, vaeluaina
- 1 ipu vine mama
Auala e Fai Ai
1. I totonu o se fagu po o se koneteina tioata, faʻaopoopo i ai le pipi.
2. I totonu o se tamai ipu, faaopoopo le vinika, aumai i se vevela ile vevela maualuga. A uma ona fufulu, aveese mai le vevela. I le faʻaaogaina o se fagu, faʻapipiʻi ma le faaeteete le vineta i luga o le vavao halves seia oʻo ina ufitia uma chiles. (E faʻatatau i le tele o le fagu, atonu e te manaʻomia e alu i fafo ma isi vailaʻau e leʻi faʻasaina.)
Recipes Faʻaaogaina le Vinelati Pepa Teu
Collard Greens
Hoppin 'Ioane
Black-Eyed Peas i Ham Stock
Escarole Braised ma White Beans
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 30 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 81 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 1 g |