Yogurt Tahini Lemon Sauce o se faʻamalolo vave ma le faʻamafanafana e lelei atoatoa i laʻau mamoe, salati faigofie, ma alalaisa. O se mea moni e vaʻaia ma Meatballs a le Tamaʻi Mamoe pe faʻafefe i luga o se Fualaau Faʻatoʻa . Ou te fiafia e faaaoga le yogurt atoa susu, aemaise lava i sau sau. Laititi-gaʻo ma le mea e leai ni mea e maua ai ni faʻamautu poʻo ni uila, lea e mafai ai ona faʻauʻuina le pito mulimuli o le saumasi nai lo le lelei.
E teuina, ufiufi ma malulu, mo le oʻo atu i le vaiaso.
Mea e te Manaomia
- 1 ipu manino, e le faʻanofoina
- yogurt
- 2 - 3 Vaʻaiga o le tablespoons tahini (paʻu sesame paste)
- 2 Launiumati le sua o lemoni fou
- Laʻau suamalie lelei e tofo ai
- Laʻau suamalie fou e tofo (filifiliga)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pesini toto, faʻafefiloi le yogurt, tahini, ma le sua o le tilo seia oʻo ina sulu. O le mauaina o le tahini ma le yogurt i se tulaga lamolemole o le a manaomia ai sina gauai, o lea ia mautinoa ia galulue faatasi.
- Faaopopo le masima i le tofo, ma le pepa, pe ae fiafia i ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 53 |
| Aofaʻi gaʻo | 4 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 58 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |