O le taeao o le taumafataga sili lea ona taua o le aso; i luga o lenei mea e malilie tagata atamamai uma. Ma e le sili atu le taua nai lo le tausaga aʻoga. Tamaiti e taumafa i le taeao e sili atu le lelei i le potuaoga. O nei fua o le a fesoasoani i lou aiga e lagona ai le malosi ma faatumauina le maualuga o le malosi. O meaai sili ona lelei e fai i le taimi o le taeao e aofia ai fatu atoa e pei o le oatmeal, protein-tamaoaiga meaʻai e pei o fuamoa ma meaʻai susu, ma meaʻai manogi e pei o fualaau aina ma isi fua.
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Quick Coffeecake Quick Coffee Coffee. Linda Larsen Ou te fiafia i lenei meaʻai; e ola moni lava i lona igoa! E vave ona fai ma manaia. O le fua muamua na aofia ai ni fatu nutimomoia i totonu o le alavai; Sa ou suia le oatmeal vave kuka mo fatu ma ua ou faia i lena auala talu mai lena taimi. E manaia, e manaia tele, faatasi ma se tamaoaiga maumau.
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Faia Muamua Scrambled Eggs Faia Muamua Scrambled Eggs. Linda Larsen E i ai se mea e uiga i le na o le togiina o se umu i totonu o le ogaumu ma faʻatali mo ni nai minute e 'ai ai se loto ma tumu le aoauli e manaia tele. Mo aʻu, o le le toe vaai i fuamoa mata o le taeao o se faʻaopoopoga tele. Ma o lenei fua e manaia; suamalie ma mauoa.
O se tasi lenei auala matagofie e 'ai ai le taeao i le tamoe. O lenei falaoa suamalie ma le suamalie o loʻo tumu i laʻau fuga ma le moli vine!
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Blueberry Muffins Lea Maroney Blueberry Muffins e naʻo le meaʻai atoatoa i le taeao. O lenei fua e fai ai ni lapisi lapoa, mafiafia e na o le paʻu i fua. Yum.
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Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Frittatas e faigofie lava omelets e faigofie ona fai. E mafai ona e faʻaopopoina soʻo se mea e te manaʻo iai i lau frittatas: kuka kuka kuka, fuālaʻau fou, lau sili ona e fiafia i ai. Ma pusa vaovao; latou te vevela ma le matagofie i totonu o le microwave mo pe tusa o le 15-20 sekone mo le tautua.
O lenei fua lelei o le falaoa vave e lelei atoatoa e puʻe mo se meaʻai aoe tamoe i fafo o le faitotoa. O le fua o se mea e le masani ai ona o le itiiti o le vai, lea e faʻafefete ma susu ai falaoa.
O ai e fai mai e le mafai ona e maua ni sandwiches mo le taeao? Afai o pizza malulu o se filifiliga, ou te manatu o se sanuisi malulu e sili atu. O lenei sanuisi maloloina maloloina e tumu i polotini mo se amataga sili i lou aso.
Ma le mea mulimuli, o lenei lapoʻai lelei lava o le sanuisi e tumu i lanu, laʻau, ma meaʻai, ma o se filifiliga sili lea mo le 'aiga o le taeao i aso uma.