5 Fualaau 'aʻai Tomato

E leʻi taumafai lava e teu muamua se tamato? Taumafai nisi o nei fualaau maloloina ma maualalo-gaʻo mo meaʻai o le gaogao e aʻafia ai tamato (tele-e ui lava e le o mea uma-o nei fua o mea e leai ni susu ma vegan ). E mafai foi ona e taumafai e faʻaaoga nei fua e fai ai logo logola nai lo tamato, e ui lava atonu e te manaomia le faateleina o le tele o le salu ina ia faʻatumu ai pepa.

O le isi faʻataʻitaʻiga vave: afai e le mafai ona e maua au tamato fufulu e tu i luga i le tao tao, taumafai e tuu i totonu o se mumu mumu laititi pe afai e laiti. O le a latou tutulai saʻo ma e le o le paʻu-e aoga tele lava!

Pe a fai ni paluga o tamato, o le a le tele o le mea e te fiafia i ai, ma atonu e faalagolago i le faʻafefe o au tamato. O fuamoa fou ma le mausali o tamato pipi beefsteak e sili ona lelei mo le fufuluina, ae toetoe o soo se ituaiga o le a faia.

Aua nei e mulimuli i se fua? Taumafai e faʻaaoga soʻo se sola o le quinoa , faʻafelaisa leisa, risotto poʻo le faʻatoʻilaloina paella e fai ai meaʻai a le vegetarian ia tamato mo se uila, itu poʻo se meaʻai.

O nisi nei o auala e faia ai se vevela poʻo se vegan e alu ese atu i tomato palu.

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  Classics Parmesan ma Breadcrumb Faʻatoʻa Tomatoes

  Faʻaaogā panko poʻo falaoamata e masani ai, fufuluina le sisi Parmesan (poʻo Romano), faʻapipiʻi uma faatasi ma nisi taimi o Italia ma lafo i luga o se tamato. Faʻauta, na ou fai atu ia te oe e le faigata ona fai ni falala suamalie! Afai e te manaʻo i sina loloto atili, faʻaopopo ni peʻa lanumeamata lanumeamata pe atonu o nisi meaʻai ulavavalea e suitulaga i meaʻai, ae o nei falaoa ma Parmesan o meaʻai fuamoa e totoina tamato e suamalie pei lava o latou.

• 02 o le 05

  Vegan Stuffed Tomato Faatasi ma le Green Peas ma Rice

  E mafai lava ona e faia vegan e fufuluina tamato i le kulimi vegan. O lenei mea vevela e fufuluina ai le fuamato o le tomato e fai ma mea faigofie: faʻaaogaina le araisa, galati gaosi ma pepa logo ma faʻatalanoa ma sina kalu laititi. O le isi lea o le a le manumalo i ni mea taumafa taumafa ae o le a maua se taumafataga faigofie, maloloina ma faamalieloto i luga o le laulau.

• 03 o le 05

  Pesto ma falaoa falaoʻai ua afaina Tomatoes

  O se tasi o mea e sili ona ou alofa i ai e uiga i le faia o paluga tomato o le mafai lea ona e faʻaaoga moni lava i soo se mea, e aofia ai le soloina o quinoa , faʻafelaisa araisa, faʻamalaisa alaisa poʻo ni pi tao tunu. I lenei mea sili ona faigofie le kuka o le tomato, o mea uma e te manaʻomia o pesto ma falaoa. Poto. Ua faia. O lenei fualaau suamalie o le tomato e sau mai ia Peni, o le na te faia ni meaai mo ia lava, ma taʻua i latou o "cupcakes" ona e fiafia o ia e "malulu" i latou, nai lo le faia.

• 04 o le 05

  Italia Itulau Tomatoes Ma Peni

  O le isi lea faʻataʻitaʻiga o le faigofie tele ona faia o tamato palu. O lenei meaʻai ole meaʻai e kuka ai fuamato o le kulimi e manaʻomia mo pipi tao tao lea e aumai i le ola ma fualaau aina fou ma tomato mago i le la mo se iuga iuga lea e le lagona e faʻaaogaina ai meaʻai uma, ae na o ni nai minute e alu ai le ogaumu.

• 05 o le 05

  Faʻatauga Tomatoes Faʻatasi ma Rice

  E maua ai se fasi araisa pe muaʻi kukaina? Uʻuina i luga ma le sipisi ma le fuālaʻau, ma o oe lava oe o se vegan vein o meaʻai e fai i le keke ma e leai se taimi. Atonu o lenei mea e le o se mea e sili ona fiafia i le tomato o le tomato i luga o le lisi, ae o mea manogi e le masani ai e avea ai o se suiga matagofie, ma e sili pe afai e leai sau mea e sili atu na i lo nisi araisa ma tamato i lima ma manaomia se vegan dinner idea.