O tafaoga suamalie ma suamalie e leai ni ponaivi e fai ai se taumafataga vave ma le faigofie mo soʻo se po o le vaiaso. Auauna atu i nei 'auʻai suamalie faʻasalaga i falaoa mumu ma paluga ma lau fualaau aina e sili ona e fiafia i ai.
Mea e te Manaomia
- 2 aniani laʻitiiti (paʻu ma mimiti ona tapena)
- 3 i le 4 sipuni tele o olive olive (
- vaevaeina )
- 2 paʻu uʻamea uʻamea (ala e leai ni ponaivi)
- masima e tofo
- uliuli pepa e tofo ai
- 1/4 ipu
- falaoamata uma-faamoemoe
- 1/2 ipu moa susu
- 1/3 ipu faʻasao (pe apricot)
- 1 sipunipuni suka suka (paʻu)
- 2 sipuni vai
- 2 i le 3 sipuni vavalaʻau paʻu
- 1 'aʻau kuka (finely minced)
Auala e Fai Ai
- I totonu o se laulau lapoa poʻo le sauté pan , vevela 2 sipuni tele olive olive i luga ole vevela vevela. Faaopopo i ai aniani ma le siʻosiʻomaga, faʻaosooso, seia faʻamaluluina. Liliu i lalo ma faʻaauau le kuka, faʻasalalau i lea taimi ma lea taimi, seia oʻo ina faʻafefete aʻi, pe a ma le 8 i le 10 minute. Aveese aniani i se ipu ma tuu ese.
- Faaopoopo 1 i le 2 sipuni tele o le olive olive o loʻo totoe i le ufiufi ma tuu i luga ole vevela-maualuga. Uʻu le puaa i le masima ma le pepa; salu i le falaoamata.
- Faaopopo le puaa i le pusa ma kuka, liliu soo, seia oo ile enaena i itu uma, e tusa ma le 10 minute. Faaopopo i ai le susu i le ufiufi, ufiufi, ma faaauau pea ona kuka ile vevela-vevela mo le 20 minute.
- I le taimi nei, tuʻufaʻatasiga faʻasao, gaʻo paʻu, vai, paʻu paʻu, ma le keleni i se pesini; sosolo i aniani.
- Faaopopo le kulimi sipuni i le selu ma faʻaauau le kuka, e le ufiufi, mo le 5 minute.
E Mafai Ona E Mafai
Laʻau Faʻailoga Faʻailoa Faʻailoga Faʻailoa Faʻailoa ma Apple Cider
Home Style Barbecued Country Style Ribs
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 439 |
| Aofaʻi gaʻo | 24 g |
| Fatisi | 5 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 29 mg |
| Sodium | 549 mg |
| Carbohydrates | 44 g |
| Faiga o le fiva | 6 g |
| Puipuia | 14 g |