Auala e Faasaoina ai Cranberries

O fualaau aina e na o le vaitau mo ni nai masina e latalata i aso malolo taumalulu, ae leai se mafuaaga e le fiafia ai i le tausaga atoa. E faaopoopo atu i le sipuni e sau ma susulu , e manaia i muffins, pancakes, mago mo se meaʻai, pe mama i salakeke. O auala sili nei ou te fiafia ai e teu ai sisi.

• 01 o le 07

  Suauu Atoatoa Cranberry Saula ma Apple ma Orange

  O laʻu meaai sili lenei ona ou fiafia i ai, o le mea lea sa ou galue i aso malolo mo le tele o tausaga. E itiiti le suka nai lo le tele o fualaau kuka, o le mea lea o le natura masani o laulaʻau e oʻo mai. O se paʻu mama o le apu, moli, ma mea manogi e faʻaopopo atili ai le loloto i le meaʻai. Aua e te faʻatali seʻiloga e te galue i le kuki e eli i totonu o lenei sauʻai fiafia - e lelei foi i puaa poʻo ni fualaau faisua faigofie e faʻafefe.

• 02 o le 07

  Laʻau Vaʻavaʻai Televave Televave Televave

  O lenei lanu felanulanuai, mafiafia e matagofie tele faatasi ma itu o aso malolo ma se suiga faafouina mai le sau masani lanu kuka . O le moli o se mea masani e fetaui ma le kelu, ma o le apu e faaopoopo i ai le eseesega o le fuainumera.

• 03 o le 07

  E faʻapefea ona fuʻu Cranberries i se Dehydrator

  O fualaau aina suamalie, lea e taua foi o "faila," e sili ia latou lava, poo salakeke, faatasi ai ma le granola poo yogurt, pe aofia ai i muffins ma isi oloa gaosi. E faigofie ona fai i le fale, ae o loʻo i ai ni laasaga e tatau ona e ave ae e te leʻi faʻamagoina.

• 04 o le 07

  Le Auala e Uu ai Alalaʻau - Masala Metotia

  E sili atu le faigofie o le launiu e fai ai se vai , ae mafai foi ona faʻamago lelei i lau ogaumu. Fiafia nei e pei o se meaʻai, i mea suamalie suamalie, pe salalau i luga o salakeke.

• 05 o le 07

  Le auala sili e faʻafefe ai Cranberries

  O fualaau suamalie mafiafia e galue e pei lava o sau fou i saulala ma faanatinati . Ma afai e te faʻamaʻalogaina i latou i le faʻaaogaina o le metotia o le a ou faʻasoa, o le a tumau pea le lafoaʻi i totonu o la latou pusaisaisa po o se koneteina nai lo le pipii faʻatasi. E taua tele ona o lona uiga e mafai ona e suʻe saʻo le aofai o fualaau aina e te manaʻomia mo se fua.

• 06 o le 07

  Faʻatoʻa Faʻatoʻa Apu Laʻau

  O lenei sauʻai suamalie matagofie uma e na o ni nai minute e faia ai. E faʻaaogaina ai le sefulu lua ounces o keke, lea o le aofaiga na maua i le tele o faʻatauga faʻatau atu ni taga o fugalaau. Ae o lenei fua e faʻaaoga ai le 25% le itiiti ifo o le suka nai lo le mea na taʻua i le tele o mea e teu ai. O le taunuuga e pei lava o le lanu ae sili atu le soifua maloloina ma e te tofo i le tele o fua o le fua.

• 07 o le 07

  Taʻu le Cranberry Sauce ma Spicebush ma le Orange

  Faʻatonuina le matagofie o le faʻatinoga - o lenei saumalie faʻasolo mai fafo o le fagu e sauniuni e faʻasalani. O le tele o laau arai e paleni lelei i mea manogi ma moli.