Auala e Saunia ai ma 'ai le Fua o Fua

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O le a le Fua o le Dragon?

O fualaau o le dragon, e lauiloa foi o le pitaya po o le uʻamea, o se matagofie o fualaau o le suamalie lea e suamalie ma oona. E tofo pei o se satauro i le va o le kiwi ma le pi .

E ui atonu e foliga mai o le taufaamatau, tipi ma le teuteuina o fualaau aina suamalie nei e faigofie. E mafai ona e fiafia e ai i fuamoa fualaʻau, e mafai ona faʻaaoga e fatu ai ni meaʻai suamalie ma meaʻai, ma o se meaʻai manaia lelei, maloloina.

O fualaau ogo e ola i Southeast Asia, Mekisiko, Central ma Amerika i Saute, ma Isaraelu. O le laau o se ituaiga cactus o le ituaiga o Hylocereus, lea e na o le 20 ituaiga eseese e aofia ai.

O le fua e sau i lanu e tolu. E lua ituaiga ei ai le paʻu piniki, ae e tasi le tino paʻu ae o le isi e mumu. O le isi ituaiga ei ai le paʻu samasama ma le paʻepaʻe paʻepaʻe.

O fualaau ogo e maualalo i calories ma ofoina atu le tele o meaʻai, e aofia ai vitamin C, fuamoa, ma le calcium. E maua ai foʻi le tele o fiber ma antioxidants.

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Auala e Filifili ma Teu ai Fualaau Fualaau

O fuʻa fualaau e mafai ona maua i le tausaga atoa, e ui lava o le vaitau o le tau i le taumafanafana ma e oʻo lava i le amataga o le tautotogo. O ona foliga paʻepaʻe e faigofie ai ona vaʻai i soʻo se maketi gaosia.

Ina ia filifilia se fuamoa fuamoa fua, ia vaavaai mo paʻu lanu paʻepaʻe ma paʻepaʻe. O nai paʻu i luga o le paʻu e masani lava, ae afai o le fualaau aina e tele naua fusi, atonu o le a matua.

Taofi le fua o le tarako i lou alofilima ma taumafai e tata le paʻu i lou limamatua po o tamatamailima. E tatau ona avatu sina mea itiiti, ae e le tatau ona vaivai pe vaivai. Afai e matua mausali, o le a manaʻomia ona fua mo ni nai aso.

Faʻasaoina o le Fruit Fruit

E mafai ona nofo i luga o le fata mo ni nai aso ni fualaau fuālaʻau. Ina ia teuina mo se taimi umi, tuu le fualaau aina i totonu o se pusa ua faʻamaufaʻailogaina ma teuina i totonu o le pusaaisa. O lenei fua e mafai ona suʻe ai mea manogi ma manogi o isi meaʻai, o lea e manaʻomia ai le puipuiga.

Aua le tipiina lau fualaau oona sei vagana ua e sauni e 'ai. O le taimi lava e selesele ai, e manaʻomia ona faʻavelaina i totonu o se pusa faʻamaufaʻailoga e pei o le tele o fualaau aina. E mafai ona tumau pea le fou mo se aso, atonu e le umi, e faʻatatau i le matua. Aʻo amata ona liu le tino ma maua le mushy, ua oʻo i le taimi e togi ai.

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E faʻapefea ona tipiina se Fua Fua

O fua o le vine o le a vavae ese vave. O le tino i totonu atonu e sinasina pe mumu ma o le ai ai ni fatu lanu uliuli laiti e mafai ona taumafa, e pei o le kiwi.

1. Tuu le fua o le tarako i luga o se laupapa tipitipi poʻo se isi mea mama.
2. 'Otiʻoti fua o le fua i lalo i le ogatotonu ma se naifi malosi.
3. O le fua e mafai ona vaeluaina i ni vaega se lua.

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Le Auala e Vavaeese ai le Tino

O le aveesea o le tino o le tino e faigofie tele ma e tutusa ma se avoka. Manatua e le mafai ona maua le paʻu.

1. Sue se sipuni sipuni i le taʻo o vaega taʻitasi e vavae ese ai le tino mai le paʻu.
2. Faʻaaoga le sipuni, sii le tino mai le paʻu ma tuu i luga o le laupapa tipi.
3. Faasao le paʻu mo le tautua, pe a manaʻomia.

E pei foi o le avoka, o nisi o fualaau oona o le a 'ai lava i le tino i fafo atu o le paʻu. O le pusa atoatoa mo se meaʻai vave, na o le puʻeina o se sipuni ma eli i totonu.

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Le Auala e Faʻasaʻu ai se Fua Fua

1. Liliu le faaputuga o le tino, siaki mo soʻo se paʻu piniki piniki. Afai oi ai se paʻu, paʻu ese, aua o le paʻu e le maloloina i le ingest.
2. O le taimi nei e mafai ona e togiina le tino. E lelei le kuka mo le 'aina o le fua fou, ae mafai ona e tipiina i soo se auala e te manaʻo ai.

E i ai sau manulele mumu? Faʻaaoga e toso ese ai le tino o le fualaau o le tarako e faʻafiafia vave ai polo e manaia tele i le galu.

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Le Auala e Fiafia ai Lau Folauga Fuga o le Dragon Fruit

Afai e manaʻo ai, e mafai ona e toe faʻafoʻiina poloka o fualaau aina i totonu o le paʻu paʻu e tautua, pe na o le faʻafeiloaʻi atu i se meaʻai ma fiafia. O fualaau o fualaʻau fuamoa o se faʻaopoopoga matagofie i se fuamoa fualaau suamalie fou i se faʻasalaga faʻavao Thai. E mafai ona avea ma se saumalie poʻo se sipuni e faʻafefe i luga o faʻatoʻaga pe faʻaopopo i se salsa fua mo se taumafanafana mafanafana.

O fuʻa fualaau 'aina e faʻamaoni lelei i iʻa, aemaise lava o cod, tuna, ma galuega-mahi. Auauna i le fua i le itu pe faʻafefe lau ipu i se saumalie po o se salsa chunky.

O le manogi suamalie o fualaau suamalie o loʻo faia foi mo ni meainu suamalie. E mafai ona e vave faʻavave le sua o fualaau fualaau faʻatasi ma se suʻai pe faʻaaoga le tino o le fua. Taumafai i se faigofie o fualaau fuamoa fuamini martini pe o se sasala lelei ma matagofie .

O le taimi lava e te aʻoaʻo ai e te fiafia i le tofo o le fua o le tarako, o le ae mafaufau i le tele o isi auala e fiafia ai. Ia malie ma vaai po o le a se mea e mafai ona fai i nisi o au mea e sili ona e fiafia i ai. Manatua e sili atu le lelei o paga ma toetoe lava o fualaau vevela, ia faʻafefiloi i mango, papasi, pineapple, poʻo se mea lava e te manaʻo ai.