O le Bacon jam o se tasi o na mea e mafai ona suia ai lou olaga. O le keke anufe ua tuʻuina i lalo i aniani tilati, suauu enaena, suka o le apple cider vinegar, kalafi franco cafe + spiced chili lulupa e fatuina ai se siama o le a sili atu ona afaina ai le 100% sili atu. Aua e te talitonu ia te au? Taumafai ia oe lava!
Ou te fautuaina le faʻaaogaina o le fasi keke tipi e faia mai i mea lelei - o loʻo ou talanoa e uiga i le faʻatau mai o se mea e leai se totogi, faatoaga e ola aʻe, ma le amiotonu e suamalie. Leai se pusa fagu pe soʻo se mea pei o iinei. E te manaʻo e amata i se faʻavae e faʻamalamalama ai lau puaa!
E mafai lava ona e maua se mea e sili atu nai lo le mea na ou faia ma faaopoopo i ai le rosemary fou poʻo laumele e tuʻuina atu sina fualaau toto. Ma o lenei lapisi e sili ona lelei ma mafai ona sili atu ona fai i soo se mea na e moemiti i ai. O le a le toe tutusa lava sandwiches Breakfast. O Brussel e tupu ae o le a le tutusa lava. O LE A LE LĒ TALI ONA TATOU TALI!
O se upu i le popoto - ia faia lenei mea i taimi uma i nai masina talu ai ona e sili atu nai lo lena mea, ou te le manaʻo e tali atu i maʻi fatu. O lenei mea e le maloloina i soo se auala ae e mautinoa e lelei ma i le faaiuga o le aso, o le faʻagasolo i le faʻaleleiina o le masalo o le mea sili lea tatou te alu i ai.
Mea e te Manaomia
- 2 paʻu paʻu (gaosi)
- 2 aniani lapoa (tapenaina lelei)
- 1/2 ipu suauu enaena
- 2 tbsp apple cider vinegar
- 1/4 tbsp le launiu chili
- 1/4 tsp curry paʻu
- se pepa launiu cayenne
- se paluga o kofe
- lafoaʻi masima
- pepa faasee
- Faʻasalaga: 1 oz. whiskey
Auala e Fai Ai
I se laulaʻau laititi, faʻapipiʻi le puaa i luga o le vevela vevela seia oʻo ina gaʻo le gaʻo ma o le puaa e toetoe lava a le mautonu. Aveese le keke mai le kuka ae tuʻu le suauu pipi i le pani. Faʻaopopo aniani ma le sautee seia oʻo i le caramelized ma le susu - e tusa ma le 15 minute. Faʻaopopo meaʻai gaʻo mafiafia i tua o aniani ma fafagu i le suka suka. Faʻaopopo le kulimi, paʻu o le chili, pepa cayenne, kofe, paʻu paʻu, ma masima ma pepa ma kuka i lalo mo le sili atu i le itula i le afa poʻo le oʻo foi i se pepa mumu.
I le faʻaaogaina o se mea e faʻaaogaina ai le lima, tuʻuina lemu le siaki o le fagu seia oʻo ina sili atu le manava ma ni nai pusi o le puani.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 5 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 481 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 11 g |