Sickch Orange Chicken Faʻatasi ma Pulu Mumu

Na tusia e le tusitala o Dave DeWitt: "O lenei moa ma le keke keke o se tulaga masani i Sisifo sisifo, lea e masani ona tuufaatasi ai meaʻai o le moa ma le citrus. O loo maua pea pulu moli pine i maketi a Asia. . Auauna i ai i luga o araisa uisa po o le araisa . "

Mea e te Manaomia

• Mo le Marinade:
• 1/2 sipuni tele masima
• 1 sipuni vaovao vermouth poʻo le uaina paʻepaʻe
• 1/2 pauna ponaivi moa ole ponaivi (tipi i 1/2 inisi ini)
• Mo le Sauce:
• 1/2 sipunipuni ginger (minced)
• 1/2 sipuni telelani (minu)
• 1 liki lanu meamata (minu)
• 1/2 teaspoon eleele Sichuan peppercorns
• 1 sipuni vaovao vermouth poʻo le uaina paʻepaʻe
• 2 sipuni kuka soka
• 1 sipunipuni saula vela vevela
• 2 sipuni kuka faʻamago le kulimi meli (faʻafefiloi i le vai vevela mo le 1/2 itula ma faʻamalo)
• 2 teaspoons suka (po o le meli)
• 1/2 teaspoon suauu sesame
• Mo le Stir Fry:
• 2 sipuni vavalaʻau paʻu
• 6 laitiiti mago
• vevela vevela vevela (e pei o Japones poʻo de Arbol)

Auala e Fai Ai

1. Faʻafesoʻotaʻi meaʻai mo le vasa faʻasao i totonu o se pesini, faʻafiafia lelei, ma faʻaopopo le moa. Tuu mo le 30 minute.
2. Faʻafesoʻotaʻi meaʻai uma i totonu o se pesini, faʻalelei, ma tuʻu ese.
3. Lave le wok i luga o le vevela. Faaopopo le pusa pīni ma pe a amata ona ulaula.
4. Faaopopo le laumei ma masini moa. Fuga mo le 1 minute.
5. Faʻaopopo le saumalie ma faʻanoanoa mo se isi 30 sekone faaopoopo.
6. Aveese susu i luma o le tautua.

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	498
Aofaʻi gaʻo	30 g
Fatisi	7 g
Vailaʻau Mataʻutia	13 g
Cholesterol	95 mg
Sodium	1,227 mg
Carbohydrates	20 g
Faiga o le fiva	3 g
Puipuia	34 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.