E leai ni mea e sili ona manaia e pei o se vevela vevela. O le manogi e tumu ai le umukuka ma e le mafai ona e faʻatali e 'ai i totonu o le paluga mafanafana ma le vevela. Ia, sei vagana ai mo le vaega e selesele ai. E mafai ona avea ma se mea tiga le faʻatulagaina o se nofoaga e faʻatau ai meaʻai e le faʻalauiloaina ai le tausalaina o meaʻai i luga o na suauʻu uma. O le mea e lelei ai, o meaʻai e tao i le tao e sili ona manaia, aemaise lava mafanafana mai le ogaumu faʻamaʻi. Ioe, o le mea moni, o loʻo i ai le kiona e susulu. O se mea manaʻomia.
Sa ou faia ni meaʻai tao tao i mea uma e lua ma le lapoʻa lapoʻa, ae ou te fiafia foi i le faia o "pu" i totonu o se miti lanu miti. Afai lava e te le fufulu, ia e siʻosiʻoina ni keke laiti e sili atu ona lelei, saunia mo le susulu. E le gata i lea, o le faia o sina mea itiiti, o lona uiga e mafai ona ou maua atili ma o se mea e sili ona ou fiafia i ai!
Mea e te Manaomia
- Mo Donuts:
- 1 Egg
- 1/2 ipu suka
- 1 sipuni masini pata e leʻi faʻapala, faʻapala
- 1 sipuni
- vanilla
- 1/2 ipu
- pata pata
- 1 le ipu falaoamata uma
- 1/4 ipu le kuka faʻasusu le koko
- 1 teaspoon tao tao
- 1/2 teaspoon
- ulani
- 1/2 teaspoon o le masima
- Mo le Glaze:
- 1/2 ipu pata-sukalati koko suamalie
- 2 sipuni kulimi poo le afa ma le afa
- 1/4 ipu
- pistachios , faʻaaogaina ma le faʻaaogaina lelei
Auala e Fai Ai
Lave le vevela i le 350 tikeri.
Faʻaopopo le fuamoa ma le suka i le pesini tele ma faʻafefiloi, faʻaaogaina se laulau poʻo se mea faʻapipiʻi lima, seia faʻamalamalamaina i lanu. Faʻafefiloi i le pata uamea, vanilla ma le pata.
I totonu o se isi ipu, sasoso faatasi le falaoamata, koko powder, baking powder, cinnamon and salt. Faʻaopopo mea inu i le susu ma faʻafefiloi seia maeʻa.
Uʻu se pulu masi mafiafia e aunoa ma se laau e faʻamalolo ai le vavao ma vaelua le paʻu i totonu o ipu taʻitasi.
Aua le faʻatumu i le pito i luga po o le fesoasoani o le a atiina ae se "pito sili ona mufui." Sa ou faaaogaina se 1 lek. sikola ae naʻo le faʻatumuina o le siʻosiʻomaga tolu 'afa o le auala mo le tusa o le 3/4 le maualuga. i ipu mufui taʻitasi.
Pipi mo le 14 - 15 minute ma faʻataga e faʻaliliu mo le itiiti ifo i le 15 minute aʻo leʻi liliu ese le au mai fafo.
Fai le sulu e ala i le faaopoopoina o keke kokolati i se masini mumu umukuka ma faʻamafanafana mo le 30 sekone. Faʻailo ma vevela mo le isi 30 sekone. Faʻaauau pea seia faʻafefeteina meataalo ma faaopoopo i ai le kulimi po o le afa ma le afa. O le sukalati o le a puʻe mo sina minute ae faʻaauau pea le musumusu ma o le a toe tatalaina. Afai e te iloa o loo tele lava le mafiafia, faaopoopo se isi sipuni sipuni o le kulimi.
Liligi le fufulu solo i luga o fusi ma fufulu i luga o pistachios.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Aofaʻi gaʻo | 9 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 3 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 299 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 3 g |