Ua faʻafefeteina le gaogao ma le meaʻai e fai ai se mea faigofie ma manaia ua faʻaleleia i ni pusa o cheese.
O le kulimi kulimi ma le sipuni e fefiloi lelei ma le vaimoni o lemoni. Auauna atu i lenei ipu mafolafola ma palu pateta poo se ipu araisa mo se malamalama ae faamalieina le taumafataga o le vaiaso.
Afai e le o oe o se tasi o le kulimi cheese, e mafai ona e suitulaga i le cheese cheese mozzarella poo le Parmesan.
Faʻataʻitaʻiga o Meaʻai Lelei
- Slow Cooker Garlic Shrimp
- Baked Shrimp Scampi Ma le laʻau ma le pasili
- Louisiana Style Barbecued Shrimp
Mea e te Manaomia
- 12 i le 16 aunese o le paʻu ma le vevela
- 1/2 ipu o le tipolo
- 2 teaspoons faʻamaʻi faʻamaʻalo mama
- 1 sipuni masima
- 1/2 teaspoon pepa paepae
- 3 punetini oluauʻu olive
- 4 ipu pepa matala fou, ua aveese mai
- 4 aunese tete cheese, tipi i vaega 1/2-inisi
Auala e Fai Ai
- Taʻu le pala. Faatasi ai ma se manoa maoa, ia faia ni paʻu papaʻu ile pito i tua ole pala. Aveese le veli pogisa . Toe fai ma le mea na totoe, ona fufulu lea i lalo o le vai malulu. Pat mama.
- Tuu le moa i se pesini tele. Tuʻu le sua o le tipolo, oregano, masima, ma le pepa; liligi i luga o le gaogao. Ufiufi ma le pusaaisa mo le 30 minute.
- Faʻamama le gaogao, faasao marinade. Suauu le suauʻu olive i totonu o se uʻamea e leai ni mea. Faaopopo le gaogao ma saute mo le 2 minute. Aveese le vao ma le slotted spoon ma tuʻu ese.
- Liligi le marinade faasao i totonu o le falala ona faaopoopo lea o le meaʻai. Ufiufi ma kuka mo le 2 minute. Toe faafoi atu le moa i le pan ma paʻu i luga; ufiufi ma kuka i le 2 minute le umi, pe seia uma ona kuka le kuka.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Aofaʻi gaʻo | 18 g |
| Fatisi | 6 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 9 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Sodium | 861 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 31 g |