O nei keke mugini o le a maua ai se tofo atili ma se mea mai le fugalaau fou, po o le masila, ma le tele o mea manogi.
Faaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o pepans pe tilotilo pe afai e te manaʻo ai. E mafai ona sui vine i fualaau.
Mea e te Manaomia
- 2 ipu uma-faamoemoega
- falaoamata, 9 aunese
- 1/2 ipu suʻisu enaena (paʻu)
- 1 teaspoon le susu
- 1 sipuni
- ulani
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/2 teaspoon masima
- 1 cup paukin puree
- 1/2 ipu fuālaʻau
- 1/4 ipu susu
- 1/4 ipu tioata
- 1 fuamoa (mama le sasaina)
- 2 ipu fou fasi laau, tipi (pe faʻaaoga fualaau tipi faʻamaisa)
Auala e Fai Ai
- Lave le ogaumu i le 350 F (180 C / Gas 4). O le suauu ma le falaoamata o se mumu muffin poʻo le pamu foi ma le pipi e leai ni meaʻai.
- I se auala e faʻafefiloi pesini, faʻafefiloi le falaoamata, sukalanu enaena, suauu tao, paimoni, nutmeg, ma masima. Taumafai e faʻafefiloi lelei.
- I totonu o se isi pesini, faʻafefiloi ai le uka, fuālaʻau fuālaʻau, susu, fualaʻau, ma fuamoa. Whisk e faʻafefiloi ona faʻaopopo lea i le faʻafefiloi mago ma le paʻu. Fai seiloga o mea e gaosia e na o le susu.
- Faʻaaogā se sipuni, se toso, poʻo se ipu fua fua 1/4, faʻatumu ipu mufui e tusa ma le lua-tolu vaefaʻi.
- 'Aʻau mo le 25 i le 30 minute, poʻo seʻia oʻo ina faʻapipiʻi se tootoo i totonu o se mumu ma mama.
- Fufulu i totonu o le pusa mo le 5 minute, ona ave lea i totonu o fagu e malulu atoa.
- Taofi muffins i totonu o le pusaaisa mo le 1 le vaiaso, pe faʻamalo (vaai i lalo).
Mea e teu ai Meaʻai
Ina ia togi i luga le muffins, tuʻu i luga o se pepa tao tao pepa ma tuʻu le pusa i le kisaisa. Aʻo faʻamaʻa le kulimi muffins, tuu i totonu o taga pusa maisa ma aveese le tele o le ea pe a mafai. Faaigoa ato i le igoa ma le aso ma faʻamalo mo le 2 i le 3 masina.
Faʻafefete muffins i luga o le fata poʻo le pusaaisa. Ina ia inu, afifi i le afaina ma le vevela i le 350 F (180 C / Gas 4) ogaumu mo le 10 minute.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Aofaʻi gaʻo | 10 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 7 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 338 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 2 g |
| Puipuia | 2 g |