O lenei saito ma le sua o le suamalie e avea o se tuufaatasiga o meaʻai fou, tamato, ma sana. O se mea e le mafaamatalaina le laulamu e leai se totogi i le sili atu o soupeti suamalie . O le sana ma le kulimi kulimi e fai ai le sua e faigofie ona saunia.
O le sua e amata i se mea faigofie ma e faʻaogaina ai le vavao fou. Afai e te faʻaaogaina le tilotila, faʻafefe i totonu o le pusaaisa ao le i faʻauluina i le soupuni. Ro-Tel tomato e faaopoopo le vevela, ae e mafai ona e faaopoopo i ai ni fasi pepa pepa / / poo ni pepa lanu meamata lanu meamata ma tamatamaata manino.
Mea e te Manaomia
- 1/2 ipu fuālaʻau
- 6 laulau punetini falaoamata o mea uma
- 2 aniani toto, tapena
- 2 cloves garlic, minced
- 1 lapisi tetele (28 aunese) totō pati, e leʻi faʻaaogaina ma masusu (pe lua ni aisa gaosi 14.5)
- 1/2 mafai Ro-Tel tomati (tamato ma pepa lanu meamata)
- 2 ipu (pe a ma le 15 aunese i le tasi)
- kulimi sima
- 2 totini (12 i le 15 aunese i le tasi) kulimi kene atoa
- 1-quart quartet broth, maualalo le sodium pe leai foi
- 2 pauna
- galo (sili ona fou)
- Kosher salt and fresh ground ground black pepper to taste
Auala e Fai Ai
- Faʻafefiloi le suauʻu fuālaʻau i totonu o se fagu lapoa poʻo se fagaloa i luga ole vevela ole laʻau. Faʻaopopo le falaoamata ma kuka, faʻamalosi, seia oʻo i le mumu o se lanu enaena mumu .
- Faʻafefiuʻu le suauu ma le falaoamata i totonu o se ato lapoa poʻo se fagafao . Faʻasolo i luga ole vevela-vevela vevela seia oʻo i le lanu enaena i le lanu. Aua le faʻaaogaina le pogisa.
- Faaopopo le aniani gaosi ma le kesi ma kuka seia oʻo ina faamaluluina aniani.
- Faaopopo tamato tumato, Tomato Tomato, suauu-kulimi ma le fatu atoa o fatu fatu, ma le susu; kuka i luga o le vevela vevela i le simmer mo le 45 minute.
- I le taimi nei, faʻafefe le pala. Faʻasolo le pito o se naifi maamaʻai i tua o le paʻu ma aveese le veli pogisa. Toe fai ma le mea na totoe. Faʻamama le paʻu i le vai malulu.
- Faaopopo le salu i le paluga o suauu ma faʻaauau pea ona faʻapipiʻi mo le tusa ma le 10 isi minute.
- Vaʻai le suamalie ma le masima kosher ma le pepa lanu uliuli fou e tofo ai. Auauna i le vevela.
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faʻaaoga pe tusa ma le 4 ipu o kernels o le sana fou ma le faʻamaʻapeʻa ma tuʻu ese le sana ma sana kulimi kulimi.
- Faaopopo 1 le pateta lapisi lapisi, tipi i totonu o ni tamai cubes.
- Faaopopo le 1/2 ipu o le pepa lanu mumu mumu ma le siʻi.
- Faaopopo 1/2 le ipu tilatila tilatila ma le siʻi.
- Tuu le tomati Ro-Tel. Faʻaopoopo se sipuni sipuni pe lua pepa vevela vevela pe vevela pe a manaʻomia le vevela.
- Faʻasolosolo 1 pe 2 sipuni tele ole fasipolo fou poʻo le cilantro i totonu o le sua ma le pala.