E leai se mea e pei o le fafagu i luga o le manogi manogi o lenei fua o kuka i totonu o lau kuka taofi. E toetoe lava a lelei e pei o le saunia o le taeao ma faatalitali mo oe!
Faaaoga lou mafaufau pe a fai lenei fua mo le Crockpot Egg Casserole. Taumafai le anufe Kanata nai lo le pa. Faʻaaogā le suka i Havarti poʻo Suiselani nai lo Cheddar. Faʻaopopo nisi pepa pepa ili pe afai e te fiafia i mea vevela. Ae e tatau ona e faʻalaʻau pateta, fuamoa, ma susu e aunoa ma ni suiga. Latou te saunia le fausaga o le fua.
O se fua lelei sili lea mo le faafiafiaina. O le fua e fafaga ai le itiiti ifo ma le toavalu tagata, ma talu ai ona e kuka i le po, e le tatau ona e faia se mea i le taeao sei vagana ai le tautua. Ona fiafia ai lea!
O nisi fualaau fou, kofe, vai moli, ma susu o mea ia e te manaʻomia e fai ma lenei fua talu ai o loʻo i ai pateta, ham, fuamoa, sisi, ma veggies. O le iuga, o se meaʻai faʻafefeteina e tafe ma le tofo ma le lanu. Fiafia i meaʻai uma.
Mea e te Manaomia
- 1 (32 aunese) ato tioisa
- ish brown potatoes , e le o le tala
- 1 pauna fasipolo kuka, pusa
- 1 aisa, gaosi
- 1 lanu meamata lanumeamata lanumeamata po o le lanumeamata, gaosi
- 1 sipuni tele o le olive olive
- 1-1 / 2 ipu 'uʻu kuka Cheddar
- 12 fuamoa
- 1 le ipu susu atoa
- 1/2 teaspoon masima
- 1/2 teaspoon pepa
- 1/2 teaspoon kuka lau laumela
Auala e Fai Ai
- Sulu i totonu o le 4- kulimati le kuka faʻanoʻamea e leai se mea e kuka ai le kuka .
- I se tamaʻi laumei, kuka le aniani ma le lanumeamata lanumeamata lanumeamata i totonu o le suāuu olive i luga o le vevela vevela seia oʻo ina faʻafefe tele fualaʻau. Faʻamalie e tusa ma le 10 minute.
- Tuu le tasi-vaetolu o le aisa mafiafia o le pateta i le kuka taofi. Faʻaopopo le tasi vaetolu o le paʻu, le sisi ma le lanu meamata, ma le sisi. Toe fai laulau, ma faaiʻu i le sisi.
- I totonu o se pesini tele, sasa i luga o fuamoa, susu, ma siva seia oʻo ina faʻafefiloi. Liligi le paluga o fuamoa i luga o mea o loʻo i totonu o le kuka taofi, ia ufiufi ma faʻalo i lalo.
- Kuki le ipu lenei mo le 8 i le 10 itula, pe seʻi oʻo i le setetela ma seti fuamoa i le 160 ° F e pei ona faʻataʻitaʻiina i le thermometer meaai. Afai e te manaʻo e kuka lenei fua i le maualuga, e tatau ona faʻaalu le 4 i le 5 itula, poʻo le 3 i le 4 itula pe'āfai e iai sau kuki fou ma vevela . Siaki le vevela o fuamoa ina ia mautinoa ua maeʻa.
Afai ei ai sau kesi fou e kuka ai le kuka , e tatau ona e siaki pe a uma le 6 itula. E ono faia pe a uma le 7 itula. O fuamoa e tatau ona oʻo i le vevela o le 160 i le 165 ° F mo mafuaaga saogalemu mo mea taumafa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 573 |
| Aofaʻi gaʻo | 35 g |
| Fatisi | 12 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 14 g |
| Cholesterol | 318 mg |
| Sodium | 999 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Faiga o le fiva | 4 g |
| Puipuia | 29 g |