O lenei fua mo le hamburger soup e mo le 5-quart crockpot. Auauna atu i lenei meaʻai suamalie ma masi po o falaoa Farani . Tuu le pasta ma le karite mo se mumu mama ma lalo.
Mea e te Manaomia
- 1 pound beef eleele
- 1 aisa, gaosi
- 1 (1 pauna) afifi na tuʻufaʻatasi faʻamaʻi fuālaʻau (kāloti, pi, sana, ma pi)
- 3 togi selesele, gaosi, e aofia ai pito i luga
- 1 (14.5 aunese) e mafai ona gaosia ai le susu po o le 2 ipu
- fasi fale o manu pipi
- 1 pepa lanu meamata, tipi
- 1 teutusi
- suauu kulimi kulimi
- 1 (8 aunese) e mafai ona fai sau saumati
- 1/4 ipu karite
- 1/2 teaspoon pepa fou palapala
- 2 sipuni tele taligani fou, gaʻo (poʻo le 1/2 teaspoon dried oregano)
- 2 sipuni tele basilisi fou, tipi (po o le 1/2 teaspoon Basil dried)
- 2 totō laumeme fou (poʻo le 1/2 teaspoon faʻamago laume)
- 1/2 teaspoon paprika
- 1 launiu
- 1 sipuni
- le masima faamalu
- 1 sipuni masini soya
- 1/2 ipu fasipolo fou, fasisi (pe 2 sipuni vavala suamalie)
- 1 (7 aunese) afifi sina pasita eletise-foliga (e mafai ona suitulaga i isi tamai pasta e pei ozo, shells, peloroni, pe a manaomia
Auala e Fai Ai
- Brown le lafumanu i luga o le laulau po o le saute pan ; fufulu ese le gaʻo. E mafai ona e faʻaitiitia le gaʻo i totonu e ala i le tuʻuina o le paluga i totonu o se paluga ma faʻafefe ai le vai vevela.
- Tuu le lafumanu ma mea uma sei vagana ai le pasta i totonu o le totoa. Faaopopo le vai i totonu o le inisi poo le pito i luga o le totoa.
- Ufiufi ma kuka i le LOW mo le 8 itula.
- Pe a ma le 30 minute ao lei faia, kuka le kuka i le kukaina o vai ; faaopoopo i le kopa.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Aofaʻi gaʻo | 11 g |
| Fatisi | 4 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sodium | 1,728 mg |
| Carbohydrates | 47 g |
| Faiga o le fiva | 9 g |
| Puipuia | 33 g |