O se kosher kosher masani: "O palu pateta," o muses Giora Shimoni, "e lelei tele i le Kerisimasi o le Aso Faafetai ma le galo , ae o le tele o fualaʻau pateta e aofia ai le pata, susu po o le kulimi." E faʻafefea ona mafai e tagata tausi kosher ona fiafia i se faʻafetai faʻafefe faʻafetai-aemaise lava e aunoa ma le faʻaaogaina o le margarine gaʻo ma le gaʻo? E faigofie lava, pe a liliu mai. Aua e te popole e uiga i le le lava o mea taua-o mea e sili ona e fiafia i ai e uiga i le fuainumera ma le vevela e fesuisuiai, o le tofo ao e alu, ma faʻaaoga (pe faʻaaoga) soʻo se mea e sili ona lelei e te manaʻo i ai.
Afai e te manaʻo i se mea e sili atu le manogi, faʻapipiʻi pateta io latou laupepa, ma faʻafefe paʻu ma pati. Afai e laʻititi pati, e mafai ona e tuʻuina atoa pe a e kukaina.
Mo le sili atu le lelei o le mea e 'ai, ia sasaa lelei mea manogi i luga o pateta aʻo leʻi faʻafefiloi.
Fiafia e aloese mai le soya? Taumafai isi mea susu, e pei o le almond poʻo le susu. E te le mautinoa o le ae fiafia i le au? Faʻafefiloi sina tamai sipuni i totonu o se sipuni o pateta ma le tofo muamua. E mafai foi ona e faʻaaogaina le pateta e kuka ai le vai poʻo sina suāuʻu olive olive e vevela ma lamolemole pateta.
Alofa i keke fou? Vavao se galati oloti gaosi (po o le 3!) I le suāuʻu olive mo le tusa ma le 1 minute, ona faaopoopo lea o pateta nai lo le uʻamea laʻau. Sagati po o le aniani tilati e faia foi ni faʻaopoopoga tetele.
Mea e te Manaomia
- 1 1/2 pauna pateta (Yukon Gold, tipi ma tipi i totonu o le 1-inisi inisi)
- 2 i le 4 sipuni tele susu susu
- Onuni paʻu e tofo ai
- Laʻau vela e tofo ai
- Tofo e tofo ai (kosher poo masima masima)
- Povi lanu e tofo ai (fou fou eleele)
- Pule oe pe fai:
- O le olive olive olive fou (poʻo le margarine e leai ni hydrogene, pei o le Balance Earth)
- Faʻasalaga: Laʻau afaina fou, e pei o le basil, thyme, poʻo le chives
Auala e Fai Ai
- Tuu le paluga ma tipi le pateta i totonu o se ato lapoa, mamafa mamafa poo se fagu. Faʻaopopo sina vai malulu e ufiufi ai peta i le 1 inisi. Aumai i se vevela i luga o le vevela-vevela vevela, ona faʻaitiitia le vevela ma faʻafefete mo le 15 i le 25 minute, pe seia oʻo lava ina mafai ona e togiina vave pateta ma se tui.
- Faʻamalo pateta i totonu o se meaʻai, faʻasaʻo sina vai inu. Toe faafoi atu pateta i le ulo ma le mashima ma se pateta pateta, vavae, poʻo le uaea.
- Faʻaopoopo 2 sipuni tele o susu susu ma / poʻo se mea itiiti o le paluga faʻapotoina e kuka ai le vai ma faʻaauau pea le faʻamalosi seia oʻo ina ausia lau mea e sili ona lelei. Taimi e tofo i le kulimi kesi, kalu lekelu, masima ma pepa fou palapala. Afai e manaʻomia, faʻaopopo le suauu olive ma / poʻo le margarine e le o totoina e tofo ai. Aʻo le i ai le auaunaga, pito i luga ma (pe faʻafefiloi i) mea e sili ona e fiafia e teu ai fualaau fou pe afai e te manaʻo ai.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 133 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 94 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 4 g |