E tele taimi e sili ona fiafia i ai aiga Amerika. O le masini tapena faʻafefiloi e faʻafefiloi ai se sauʻai suamalie lelei ma palu pateta.
O nei pateta ua faʻamaʻaina i le vao ma le cheese cheese (filifiliga). O le ipu e mafai ona faʻaaogaina e avea ma se meaʻai tele-i-le tasi o le meaʻai faʻatasi ma masi po o le taʻavale ma se salati faigofie. O lenei salatisi o le broccoli o le a avea ma se itu lelei tele e tautua ma pateta.
O se pusa ipu lelei foi lea e mafai ona e faia ma se aso malolo poo se taumafataga o aiga i aso uma. Mo nisi lanu, faaopoopo ni nai aniani lanu meamata poʻo le 2 i le 3 sipuni tele o pasili faʻasalaga fou poo chives. Po o le fufuluina o paprika i le pito i luga o le kesi aʻo leʻi alu i le ogaumu.
O lenei faʻataʻitaʻiga e faia i se sauva vave vavalaʻau, lea e saunia ai le savili. Afai e te manaʻo e aloese mai soupuni faʻamamaina ma sili atu i se saumalie fale, saunia 2 ipu o le sauuga paʻepaʻe paepae ma faʻaaoga le suʻu kuka ma le 1/4 ipu susu. Faaopopo le 1 le ipu tilati cheddar i le lanu paepae pe a fai e te manaʻo i ai.
Mo nisi o meaʻai, e faʻaopoopo pe tusa ma le 1/2 i le 1 le ipu o falaoa pipiʻi i le pito i luga o le pusa pe tusa ma le 30 minute aʻo leʻi maeʻa.
Fai falala falala mo se taumafataga a le aiga pe ave faʻatasi i se taumafataga o potluck. O se filifiliga sili lea mo se 'aiga o le aso malolo, i le pe leai foi o le faʻamaʻa.
Mea e te Manaomia
- 1 pauna totoa tao (po o le
- afaina manu )
- 5 ipu faʻalanu faʻapipiina pateta
- 1/4 teaspoon kosher salt
- Paʻu pepa uliuli
- 1 (10 1/2-aunese) e mafai ona maua ai le kulimi o le mushroom (poʻo le kirimulu o seleni)
- 1/4 ipu susu
- 1/2 ipu kuka gaosi
- 1/4 ipu kuka pepa lanumeamata lanumeamata
- 2 sipuni gaʻo pata
- Faʻasalaga: 1 cup shredded cheese cheese
Auala e Fai Ai
- Fufulu le ogaumu i le 350 F.
- Pulu i luga o le ipu e 2-quart quartet baking.
- Otioti le ham i le pipi-1/2-inisi inisi.
- Tuu le afa o pateta i le ipu tao tao . Faʻamama māmā i le masima ma le pepa. Ufiufi i luga o le paʻu o manu ma o luga ma luga o isi pateta.
- I totonu o se pesini, faʻafefiloi ai le suasusu faʻasusu ma le susu, le sukati, pepa lanumeamata lanumeamata, ma se paʻu o pepa; liligi luga o pateta. Tipi le pata i ni vaega laiti ma faataapeape i luga.
- Ufiufi i le falaoa ma tao i totonu o le umu mo le 1 itula. Aveese le ufiufi ma tao mo le 30 i le 45 minute le umi, poʻo seʻia maeʻa le pateta, ma faʻafelanisi pito i luga.
- Afai e manaʻomia, ia fufuluina leisi cheese i le pito i luga o pateta paluga i le 15 minute mulimuli o le taimi e kuka ai.
Fautuaga
Mo se taimi pupuu puupuu ma sili atu laʻau kuka, tuʻu le pateta pīni i totonu o se ipu o le malulu, vai faʻafefe . Aumai i se vevela i luga o le vevela maualuga; faaitiitia le vevela i le maualalo, ufiufi le apa, ma le taimi mo le 1 minute. Aveese pateta ma faʻafefe lelei. Faʻamau i totonu o le masini tao taofi pe a uma le faʻatonuga o faatonuga.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 605 |
| Aofaʻi gaʻo | 42 g |
| Fatisi | 22 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 12 g |
| Cholesterol | 153 mg |
| Sodium | 1,411 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Faiga o le fiva | 3 g |
| Puipuia | 29 g |