O Pancakes o se meaʻai masani i le taeao o le taumafataga o le taeao lea e fiafia tele i le tele o aiga. Ae afai ei ai ni tagata o le aiga e faʻatagaina mea taumafa e pei ole mea e maua ai le susu, e masani ona faʻaaogaina pancakes mai le filifiliga o le taeao, talu ai o mea uma e aofia ai susu. Ia, o lou taimi nei e tuʻu ai pancakes i luga o le lisi ma lenei fualaau suamalie suamalie.
O nei fulufulu fulafula e faigofie ona faia mo se malologa malolo o le vaiaso po o le pisi foi o aso o aso o le vaiaso i luga o le malaga. Afai e te faʻafefiloi mea taumafa o loʻo faʻailogaina i totonu o pusa i totonu o le fale meaʻai e mafai ona e faʻataʻapoʻaina keke pancakes e leai ni susu i se taimi.
Mea e te Manaomia
- 1 le ipu falaoamata uma
- 3 sipuni gaʻo
- 2 teaspoons kuka le paʻu
- 1/2 teaspoon masima
- 1 le ipu susu suamalie almond poo isi susu susu
- 1 fuamoa lapoa, e matua sasaina
- 1 lapoa fuamoa lapoa, e matua sasaina
- 1 1/2 teaspoons canola oil
Auala e Fai Ai
- I totonu o se pusa faʻafefiloi, faʻavasega le falaoamata, suka, tao paʻu, ma le masima, faia se vaʻaiga i le ogatotonu.
- I totonu o se isi ipu, tuʻu faʻatasi le susu almond, fuamoa atoa, fuamoa moa, ma le suālaʻau canola seia maeʻa faʻaopoopoina. Liligi i totonu o le vaieli i mea mamago ma faʻafefiloi seʻia maeʻa tuʻufaʻatasia. (O Batter e tatau ona i ai nisi o lumps-aua le sili atu le faʻafefiloi.)
- Faʻamalamalama le suauʻu o se uila mamafa poʻo le faʻalanu ma tuʻu i luga o vevela vevela. Aʻo vevela, faʻaopopo le paluga i le apa, pe a ma le 1/4 ipu i le taimi.
- Faʻasaga le pancakes pe a amata ona amata mai i luga o le ulu ma amata ona tulaʻi. Kuki le isi itu o pancakes pe a ma le 1 i le 2 minute le sili atu, pe seia oʻo i le enaena auro.
- Toe fai seʻia faʻaaogaina uma le paʻu, faʻafefiloi le pancakes i luga o se ipu i lalo ifo o se solo poʻo se ipu e 200 F. Auauna atu ma le faʻaaogaina o filifiliga.
Fautuaga ma Fesuiaiga
Atonu na e maofa i le iloa o faatonuga e manaʻomia mo le faʻamaʻiina o mea taumago, aua e le masani ai i tuʻutuʻuga o pancake ma e masani ona fautuaina pe a fai ni keke maoaʻe ma mea e gaosi. Ae o le mafaufauina o le fufuluina o le falaoamata ma aveese le lumps, ma fesoasoani i le tuufaatasia o mea malogo faatasi, o lenei faiga e foliga mai e talafeagai pe a saunia le pancakes-o le faʻafefiloiina o le vaigogo ma mea susu o le a mafua ai ona faʻaogaina, auala e aloese ai mai lenei mea lelei.
I fua masani masani, o le suasusu e fesoasoani i le faia o le pancakes fufusi, o lea afai o loʻo e suauu le susu masani mo se faʻataina susu, e taua lou mulimuli i le fua e pei ona tusia. Ia mautinoa ia aofia ai le paʻu tao e pei o lenei mea e fesoasoani ai i le fatuina o le vaivai ma aua le faʻamalosi i fuamoa ao latou saofagā i le lanu malamalama. Ma pe a suia le suauu mo le pata i fualaau e pei o pancakes, ia mautinoa e faʻaaoga se suāuʻu e le faʻaituau e pei o le canola po o le fualaʻau.
E pei ona e faia i le taeao o le keke pancake, ia faʻavanoa le tele o sipuni ina ia mafai ai e tagata ona faʻanofo a latou lava papatusi. Fualaau aina suamalie, susu suka , sukalati susu, poʻo le sipuni suamalie e masani lava ona faʻamoemoeina, ae atonu e te manao e faʻaopopo ni faʻi caramelish, fualaau aina, ma le sukalati-hazelnut e salalau mo i latou e leai se mea e maua ai le susu.
E mafai foi ona e suʻeina lenei fua i totonu o keke pancakes e ala i le faaopoopoina o sina vaega o vanilla extracti, blueberries, poo bananas.
Ina ia faia le taimi o le taeao e sili atu le malie, fai ni pancakes i ni foliga faʻapitoa e pei o loto poʻo sikuea mo a outou fanau laiti, poʻo le faʻaaogaina o kuki (cooked with nonstick spray) mo ni faʻalavelave faʻapitoa e pei o aso faamanatu ma aso faamanatu. Tau lava na tuʻu le kuki i totonu o le ogaumu vevela, faʻatumu i le paʻu, ma ia vaʻaia lelei. Ave ese le peʻa pe a kuka le panikeke.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 1315 |
| Aofaʻi gaʻo | 64 g |
| Fatisi | 18 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 28 g |
| Cholesterol | 1,808 mg |
| Sodium | 3,262 mg |
| Carbohydrates | 110 g |
| Faiga o le fiva | 7 g |
| Puipuia | 71 g |