Pe a ou mafaufau i mea ou te fiafia i ai i le taumafanafana, e saʻo lava kukama i tafatafa o le pito i luga o le lisi faatasi ai ma tamato ma maketi a le faifaatoʻaga. E mafai ona e maua kukama ma fiafia ia i latou i le tausaga atoa, ae leai se mea e pei o cucumber fou-totō. Pe tomato, mo lena mea.
O le vine ma le fuʻa faʻataʻavale fou e faʻaleleia ai le tofo o kukama faatasi ai ma sina suka, masima, ma le pepa. Lagona le saoloto e faʻaaoga se suka e sui ai poʻo nisi meli pe a e manaʻo. Afai o lau kukama e fou mai lau togalaau poʻo le maketi a le faifaatoʻaga, atonu e te manaʻo e tuʻuina atu i latou e aunoa ma se siaki.
Vaavaai i fautuaga ma fesuiaiga i lalo ifo o le Tusi a Mamona mo isi faʻaopoopoga mea faʻapitoa, sui, ma taimi.
Faʻafesoʻotaʻi: Salati Kukama Faʻaiʻuina i le Lalaga Paʻu Paʻu
Mea e te Manaomia
- 3 to 4 kukama totoa, faʻalanu leisi
- 1/2 ipu vinika
- 1/4 ipu vai malulu
- 2 sipuni faʻatoʻa tapuni *
- 3 sipuni gaʻo
- 1/2 teaspoon masima
- pepa faasee
Auala e Fai Ai
- Tasi kukama, pe a manaʻomia. Faʻasalatala i latou ma faʻapipiʻi i totonu o se meaʻai.
- Faaputuputu le vinika, vai malulu, pi, suka, masima, ma le pepa i totonu o se isi pesini; liligi le vasa i luga o kukama.
- Ufiufi ma faʻavela le kukama mo le 2 i le 3 itula aʻo leʻi faia.
E tusa ma le 6 fesoasoani.
* E mafai ona e faʻaaogaina vao vao mamago i totonu o le faapaleʻele ae o le fufuluina o le kulimi fou e sili atu lona maualuga. Ou te faʻaaogaina le vineta cider i le fua, ae o le vineta papaʻe e lelei foi.
Po o le faʻaaogaina o se uaina paʻepaʻe paʻepaʻe pe mūmū pe'ā e manaʻo iai
Fautuaga ma Fesuiaiga
- Faaopopo pe tusa ma le 1/4 ipu lapisi mumu lanu mumu po o le sipuni lanu i kukama.
- Aveese le dill ma faaopoopo le 1/2 teaspoon o selesele fatu.
- 'Otiʻoti le 2 tamato i totonu o masiʻi ma faʻaopopo i kukama ma le vasa. Faʻamalie malie e ofuina i le sami. Pe faaopoopo i ai ni tamato faapelepele po o tamato vine, pe a manaomia. Po o le togi sina lima o tamato vine i le afa ma togi i kukama.
- Eleni Eleni : Faʻasolo le kulumu i le 1 sipuniti o le oregano mago ma faʻaitiitia le suka i le 1 pe 2 teaseti. Faaopopo pe tusa ma le 1 i le 2 ipu o tomato mamago po o fualaau aina suamalie mama, o se luʻu o olive mama, 1 le ipu tipi pepa, ma le 1 le ipu o le cheese cheese. Faaopopo pe tusa ma le 1/2 ipu o le suauu olive i le vineta ma togi i fualaau faisua.
Komekope Tasi
- O cucumas masani masani mo le slicing o le cucumbers Europa poʻo le Igilisi. O kukama Iapani e lelei tele mo le sisi. E lamolemole, suamalie, ma o fatu e laiti. E pei o le Igilisi ma le Europa, ua latou maketiina e "leai se mea."
- O cucumbers e masani lava ona faatau atu e pei o kukama. O kukama Peresia e sili atu ona faʻatusatusa, ae tutusa ma le kukama paʻu. Crisp, kukama suamalie suamalie o auro e lanu.
E Mafai Ona E Mafai
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 40 |
| Aofaʻi gaʻo | 0 g |
| Fatisi | 0 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Faiga o le fiva | 0 g |
| Puipuia | 1 g |