I Taialani ma isi atunuu i Sautesasae-Asia, e faaopoopo atu i le kulimi suamalie ma le masani, o lanu violē e lauiloa. E ui lava e masani ona faʻafefe, mo lenei fua na ou filifili ai e taofi le tao, o lona uiga e sili atu lo latou maloloina ma sili atu ona faigofie ona fai mo le tele o kuka i Amerika i Matu. E mafai ona maua susu ufi i le tele o maketi a Asia i le tautoulu faapea foi ma nisi o faleoloa, ae o pateta suamalie ma uʻu masani e pei lava o le manaia. E lelei foʻi faʻafefiloi Karoti! Na o le togi i sina suāuʻu itiiti, faʻaopopo ni nai mea manogi ma pupu i le ogaumu mo le 45 minute. E faigofie tele, e lelei tele, ma e faia ai se laʻau matagofie i soʻo se pa'ū poʻo se laulau 'ai i le taumalulu. E fiafia tagata asiasi i lenei ipu!
Mea e te Manaomia
- 2 pateta suamalie (tosoina ma vavae)
- 3-4 yams (lanu viole pe suitulaga i le 1-medium-yam masani, vevela ma le pusa)
- 1
- lapisi tele , tipi poʻo le faʻalanu
- 3 T. popo niu POO gaʻo mea manogi
- 1/4 i le 1/2 tsp.
- pepa cayenne (fetuunai e tusa ai ma le mea e te manaʻo ai)
- 1/4 tsp. kumumu
- 1 tsp. kumini fatu (atoa)
- 2 tbsp. syrup (lanu enaena poʻo le sipuni suamalie)
- Gama: masima (ia tofo)
- Fiafia:
- pepa uliuli (ia tofo)
- 1 coriander lima (laulaʻau ma puʻu, tipi faʻamaʻa)
- Faʻasalaga: 1 lanu mumu (de-fatu ma minu mo le teuteuina)
Auala e Fai Ai
- Tuna le umu i le 350 tikeri.
- Tuu fualaau faisua i totonu o se ipu falala, pei o le a faʻaaoga mo lasagna. Liligi le suauu, ona fufuluina lea i le kumumu fatu , masini eleele, ma le pepa cayenne. Goto lelei e faʻafefiloi.
- Faaopoopo 3 Tbsp. vai ma tuu le meaʻai i le umu e tao ai mo le 45 minute.
- A fufuluina fualaʻau, aveese mai le ogaumu. Lafoaʻi i totonu o le tao tao, faʻaopopo le pata (pe a faʻaaoga) ma faʻafefe i luga o le siva. Sili i le masima ma le pepa ma fetogi lelei.
- Fai se suʻega-tofo, faaopoopo le masima pe a manaʻomia. Faʻaopopo le sikaleti pe afai e te manaʻo latou te suamalie. Afai e suamalie tele pe sili atu foi, faaopoopo i ai le suamalie o le sua o le lemon.
- Faʻasusu i le coriander ma le chili (pe a faʻaaoga), ma le soʻo!