O le falaoa falaoa o Verla e faigofie tele ona saunia, ma o le falaoa atoatoa mo se spaghetti poʻo le lasagna taumafataga. Atonu e te manaʻo e tunu lenei falaoa mo na o le manogi matagofie!
Sa ou faia le areto i le Parmesan cheese ma le basil nai lo oregano, ma o se mea ofoofogia.
Vaʻai i faʻamatalaga o loʻo i lalo o le fua mo faatonuga mo le faia o se fasi falaoa e leai se totogi mo le ogaumu.
Mea e te Manaomia
- 3 ipu falaoa falaoa
- 1 ipu vai
- 1/2 ipu o le kulimi fou (Romano poʻo Parmesan)
- 3 sipuni gaʻo
- 1 sipunipuni elemene siaki
- 1 1/2 leotele tele olive olive
- 1 sipuni masima
- 2 teaspoons faʻamalosi lefimi faʻamalolo
Auala e Fai Ai
Faʻaopopo mea e fai i lau masini falaoa e mulimuli i faatonuga a le kamupanī. Faʻamau i luga poʻo se faʻavae, ma faʻasalaga amata. Fiafia i le manogi manogi!
O le fua e faia 1 1/2-pauna falaoa.
Fautuaga
Pepa Faʻasologa Fagota mo le Lave - Saunia le falaoa i le falaoa falaoa e faʻaaoga ai le paluga paluga. Aveese le paluga mai le masini ma faʻapipiʻi i totonu o se falaoa lapotopoto. Tuu le falaoa i luga o se pepa falala pepa pepa ma ufiufi ma se solo susu.
Tuu i luga e faaluaina, pe a ma le 40 i le 50 minute.
Pipi i totonu o le oven 400 mualaʻi mo le 25 i le 30 minute, pe seia oʻo i le enaena auro.
E Mafai Ona E Mafai
Fale falaoa Meaʻai Atoatoa Ato o le falaoa (po o le Metotia Fono)
Meaʻai e sili ona fiafia i ai le susu ma le meli Meaʻai mo lau ipu falaoa
Honey Buttermilk Lefete Faʻafefete falaoa Meaʻai mo lau falaoa falaoa
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Aofaʻi gaʻo | 3 g |
| Fatisi | 1 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 2 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |