O Cooks i Sasae Tutotonu muamua o le muamua lea e fai ni kuki e leai ni keke, fai mai le upega tafaʻilagi o Meaʻai, o se vaipuna o faʻamatalaga o meaai. O nei kuka mai le meleniuma talu ai na latou faia a latou kuki mai fatu, fatu, fualaau mama ma le suamalie. O fua muamua na maua i tusitala a Amerika i le Paʻu Tele o le Tamaoaiga i le 1930 ua na o le faʻaali e leai se mea fou i lalo o le la, e tusa lava pe foliga mai i lena auala. O nei fualaau o le Paʻu o le Tamaoaiga-e masani ona taua mo mea tutusa - fualaau mama ma / poʻo nusi faʻatasi faʻatasi ma le pata pīni, pata / margarine poʻo le kulimi kulimi. Meli po o le sipuni saito sinasina e masani lava ona avea ma mea suamalie. O le isi toe faʻafouina o meaʻai e leʻi faʻafeiloi na sau i le 1950. E ese mai i mea tutusa, o loo i ai se tasi vaega taua o kuki e leai ni keke: Latou te le o aofia ai fuamoa po o falaoamata.
O lenei meaʻai e leʻi faʻafefeteina keke o le keke sukalati keke na lauiloa i le ogatotonu o le 20 seneturi ma o loʻo tumau pea le tulaga masani. E leai ni kuki keke o se filifiliga sili ona lelei i le taumafanafana pe a liliuina le ogaumu e le manaia. Afai e te manaʻomia kuki i se faaseʻe, e fetaui lelei lenei pili. E ui lava ina tumu i latou i sukalati leaga, e aofia ai foʻi le oatmeal ola maloloina. O se kuki paleni, e pei ona i ai. Latou te lelei foi pe a fai ei ai ni nai kuka i lau kesi e le mafai ona faʻatali e faʻafefiloi nisi o mea lelei. E faigofie ma saunia lata mai le faamalieina. Ae o le ae manaomia le vaavaaia o le mea e fai.
Mea e te Manaomia
- 1 laau
- pata e leʻi faʻamalolo
- 2 ipu suka
- 4 sipuni
- koko koko
- 1 sipuni
- vanilla
- 1/2 ipu susu
- 1/2 ipu pata pipi
- 3 ipu meaai vave
Auala e Fai Ai
- Salu le pata i totonu o se vavao i luga ole laʻau-maualuga le vevela.
- Faʻaopopo le suka, koko powder, vanilla, ma le susu ma kuka seʻia oʻo mai le faʻafefiloi i se faʻala. Salu mo le 1 minute ma aveese mai le vevela.
- Faʻasusu i totonu o le pata pipi ma le oats.
- Faʻasala i luga o le laupepa o le pepa solo poo le pepa paʻu pepa poʻo le pepa alumini. Faataga e faʻamalolo seʻia maeʻa le faʻauluuluga. Fufusi pe afai e te manaʻo ai.
Isi Kuki Cook-No Cook
O nisi o faʻataʻitaʻiga o kuki e leai ni keke na faʻataʻitaʻiina o latou taimi, Lipoti o Meaʻai o le Timeline, o taʻaloga kiriata i le vaitau o le 1930, ma aso, pekans, ma suka suka; fualaau aina suamalie i le vaitau o le 1940, ma vine, aso, fig, palu, nati, fusi crack ma le meli; paʻu o le meli, ma vine, nati fefiloi ma le meli i le 1950; kuki kuki i le 1960, faatasi ai ma sukalati, pala, vave gaʻo ma vailaau malulu malulu, masani o le sefulu tausaga; ma polo apricot aso malolo, ma apricots, niu, susu susu ma nati, mai le 1960 foi.
O nei suʻega uma e faʻamatalaina uiga lelei - nati, fualaau mama, ma le suamalie.
| Taiala o Mea Taumafa (i le tautua) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Aofaʻi gaʻo | 13 g |
| Fatisi | 7 g |
| Vailaʻau Mataʻutia | 4 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Faiga o le fiva | 1 g |
| Puipuia | 2 g |