O le meaʻai faʻafefeteina Fried Creole o le faʻamuʻi faʻatasi ma Panko Crumbs

O lenei vao moa vao Creole e faʻailoaina i se faigofie faʻapipiʻi faʻapena a Italia.

O le pulumu crunchy o loʻo faia i le faʻatoʻaina o Creole, garlic, ma panko crumbs. Afai e te faʻaaogaina moa moa pe tilatila moa, e tipi le taimi o le kuka i lalo ifo i le 30 minute, pe seia oʻo ina resitala le moa pe a ma le 165 ° F i luga o se meainu vevela.

Faaaoga se faleoloa e faʻatau mai Cajun poʻo Creole faʻasusu pe faʻafefiloi lenei fale .

Mea e te Manaomia

• 4 fagu mimiti e leai ni ponaivi paʻu
• 1/4 ipu salati salati Italia, faʻaititia le gaʻo
• 3/4 ipu falaoa falaoa falaoa
• 2 sipuni faʻatoʻa tapuni le pasili fou
• 1 faʻalevelega lauloni, faʻafefe
• 3 teaspoons Creole togafitiga

Auala e Fai Ai

1. I totonu o se ato lapoʻa palasitika, faʻafefiloi moa fasi moa ma laei salati. Faʻamate mo le tusa ma le 1 le itula i totonu o le pusaaisa.
2. Faʻatasi faʻamaʻi paʻu, pasili, kalaka, ma le Creole togavao.
3. Laʻau muamua i le 375 F.
4. O le suamalie na suʻeina ai susu moa i le paluga o paluga, faʻapipiʻi lelei. Faʻasaga le susu moa i se ipu e 13-X 9-X 2-inisi tapuni meaʻai e faʻapipiʻiina i le kuka. Pipi mo le tusa ma le 40 minute pe seia oʻo ina vaivai le moa ma sua sua.

1. E tatau i le moa ona resitala i le 165 ° F i luga o se meainu vevela., Le laʻititi ole vevela vevela mo moa.
2. Auauna faʻatasi ma se ipu araisa po o se paluga pateta ma se fualaau lanumeamata.

E Mafai Ona E Mafai

Laʻau Faʻafefete Faʻafefete Faʻafefete i le Meli

Easy Chicken Parmesan

Toa Fried Fried With Cornflake Crumb Coating

Laʻau Fried Parmesan Garlic Chicken

Taiala o Mea Taumafa (i le tautua)
Calories	1337
Aofaʻi gaʻo	72 g
Fatisi	20 g
Vailaʻau Mataʻutia	28 g
Cholesterol	419 mg
Sodium	1,455 mg
Carbohydrates	27 g
Faiga o le fiva	2 g
Puipuia	137 g

(O fuainumera o mea taumafa i luga oa tatou fualaau e fuafuaina e faʻaaogaina ai se 'aufaʻamatalaga o mea e manaʻomia ma e tatau ona iloiloina o se faʻatusatusaga.