Gasegase Gluten-Free Recipes

O meaai e leai ni meaai e maua mai i le Gluten ma fatuga atoa e faaopoopo ai le fib i meaʻai, o le falaoamata papaʻe paepae, o le sukalati kupioca, ma le pateta pateta e sili ona faamamaina ma leai se fiva.

• 01 o le 09

  Gluten-Free (Rice Free) Buckwheat Mini Loaf Bread

  O le suamalie, susu ae le o le gritty, falaoa falaoa falaoa e leai ni fua falaoa o se mea lelei tele mo i latou o loʻo suʻeina ni falaoa e leai ni meaʻai. Buckwheat o se falaoa lelei e leai se saʻoloto. E maualuga i le faigofie o digestible protein, antioxidants, minerals, ma fiber.

  Aoao atili e uiga i le teu

• 02 o le 09

  Gluten-Free Oatmeal Cupcakes ma Penuk Frosting

  O nei katema oona e telefoni mo le 1 le ipu o le oatmeal free gluten, 1 le ipu falaoamata o le falaoamata leai ni fualaʻau (e mafai ona e faia oe lava i le kofe kalama) ma na o le 1/3 cup tapioca. I se isi faaupuga, o lenei keke o se punaʻoa sili ona maua mai o le fila suauu. O se meaʻai e sili ona fiafia i ai keke keke i loʻu fale ma le suluina o le kiona, o le faʻapipiʻiina o niu pupuʻu, pipi tapaʻamea, pata ma le suka enaena ua kuka, tuʻuina atu keke keke i se mea e pei o se mea e pei o se mea e pei o se mea e faʻafefe ai.

• 03 o le 09

  Gluten-Free Buckwheat Crepes

  Gluten-Free Buckwheat O gaosia o le eleele, suamalie le tofo ma se mea e ola maloloina ai i fatuga o loʻo faia i fola mama. O meaola e matua lelei tele ma e mafai ona faatumuina i le taeao, le aoauli ma le taumafataga i le afiafi. Po o le fiafia ia i latou o se mea lelei i pancakes.

• 04 o le 09

  Gluten-Free Apple Oatmeal Muffins

  E leai ni meaʻai o le Gluten e sili atu nai lo isi fualaau suamalie e leai ni paʻu e aofia ai le paʻu paʻepaʻe po o le enaena, sorghum, aloranth, ma le teff, o le leai o ni fuamoa e leai ni suamalie e avea ma se fatuga lelei mo i latou o loʻo tilotilo e tipi ese mai meaʻai e leai ni fua.

• 05 o le 09

  Gluten-Free Oatmeal Pancakes

  O nei kekekeke e leai ni meaʻai e faia i le oatmeal e leai ni fua, e leai se falaoamata o le falaoamata e leai ni fualaʻau, ma e leai se faʻalelei. Oona o se punavai sili lea o filo soluble maloloina, protein, ma le uʻamea.

  Ia faʻamautinoa e faʻatau mai meaʻai o le gluten e pei o Bob's Red Mill, Gluten-Free Oats e aloese ai mai le faʻafefeteina ma le saito. E le gata i lea, e fautuaina e tagata fai meaʻai e faʻapea o tagata e maua i le Celiac faʻamaʻi faʻapipiʻi le opo i le meaʻai ina ia mautinoa e mafai ona e faʻafeiloaʻi. O nisi Celiacs e le mafai.

  E te 'ai fua o le kuluten?

• 06 o le 09

  Gluten-Free Parmesan Flack Snack Crackers

  O lenei fua suamalie mo fuamoa Pamesan flax-free-gluten e tulaga ese i le i ai o le zero gluten-free flours.

• 07 o le 09

  Gluten-Free Millet Tabbouleh

  O se taumafataga sili lea poʻo se meaʻai meaʻai mo vegans. E faia i le millet atoa e leai se kulimi ma e tele foi ni meaʻai maloloina.

• 08 o le 09

  Gluten-Free Matzoh Crackers

  O nei vailaʻau o le matzoh oona e mālūlū, faʻafefete ma faia i le falaoamata o le falaoamata ma le patate pateta.

• 09 o le 09

  Gluten-Free Chocolate Chip Cookies (Original poʻo le mint)

  Vasega masani, chewy chocolate keke kuki ma le fua i totonu o se fualaau e leai se fua e maua ai le kuluteni lea e manaʻomia ai le falaoamata moa. O le kuki lenei e sili ona fiafia i ai le kuki!